大腿四頭筋は、大事な筋肉です！

　　　　　　　　　　　　

こんにちは。武蔵五日市駅前のレンタサイクルショップ・グリーンチャージです

足の太腿にある筋肉を、太腿四頭筋といいます。（ダイタイシトウキン）

自転車をこいでいると、ここが発達します。最近は自転車ブームで、多くの方が通勤やスポーツ、ストレス解消に利用しています。

この筋肉が発達すると、脂肪を燃焼するパワーが大きく、ダイエット効果抜群なんです。

私は、子供時代から運動神経は鈍く、運動会ではいつもビリばっかり。

でも、自転車は大好きで、よく乗っていました。

この仕事を始めてからは、乗る距離も拡大の一途です。電動自転車ですから疲れないので、軽く遠くまで自動車代わりに使用しているのです。

その為、太腿の筋肉が堅く引き締まってきたように感じます。

また自転車のスピードが速く、とても追いつけないとよく言われます。

自転車は、バランスをとりながら乗る道具ですから、全身の筋肉を使います。

用を足しながら、風を切って乗りますから気分一新にもなるし、知らず知らずに全身運動をしているのです。

この筋肉が発達している人は、転びにくいそうです。高齢になって転ぶと寝たきりになる危険があります。皆さんおおいに自転車に乗りましょう。



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