最近、食生活の乱れで健康に不安・・・
そこで、明日葉の青汁（溶かすやつ）と香酢カプセルを買ってきました。
普段、栄養ドリンクやサプリメントは殆ど口にしない私ですけど、とりあえずは飲んでみることに。
青汁も最近ではどれも飲みやすく、「うーん、まずーい」ということはありません。
サプリの場合は循環系を良くしたりして新陳代謝を良くするか、消化器系を改善してお肌や胃腸の働きを良くするとか、そういった効果を期待するものもあると思いますけど、私の場合は栄養バランス。
人には体内で生成できないアミノ酸（不可欠アミノ酸：バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、フェニルアラニン、リジン、スレオニン）がありまして、それらは食べ物から摂取するしかありません。
私の買ってきた香酢カプセルにはそれらが含まれていましたので、とりあえず購入して飲んでみました。
青汁も各種ビタミン類入っていますので、効果期待です。
こういったものはすぐには効果の出ることは期待できませんけど、とりあえず、１箱飲んでみればそれなりに効く効かないは判断できます。
（２箱続けてみて効果なければそれはやめるべきでしょう）
前は防風通しょう散（コッポアポ、ナイシトールなど）を飲みました。
それなりに効果感じられましたけど、私には際立った効果ありませんでしたので、たまーにお腹周りの気になりだしたときに飲むことにしています。
とにかく、いろいろ種類ありますので、入ってる成分とその分量（何ミリグラム配合か、など）に注意して購入しましょう。
そして、分からないことは登録販売員か薬剤師に聞きましょう。
