寒いですけど、お元気ですか

寒いと熱を作ろうと筋肉がちぢんだり、体温を逃がさない様に毛細血管がちぢまったり、とにかく冬には体がちぢんで負荷がかかります。

それが原因で血圧の上昇がおこったり、肩コリがおこったりします。

この時期は体を温めることも大事かもしれません。

お風呂に効果のありそうな入浴剤をいれてゆっくり温まる、寒くない様な格好をする、等・・・

また、筋肉痛や肩こりの塗り薬ですけど、インドメタシン系やフィルビナク系といろいろありますけど、やはり系統ごとに効き具合に個人差あるようですので、自分の痛みに合う成分を見つけたら、それを覚えておくと良いでしょう。
（ちなみに私はインドメタシン系のクリーム剤。お風呂上がりに塗ると良く効きます）

やはり、寒い時期は体を温めて、体だけでなく心も緩和させると良いと思います。

北海道の人は薄着で大丈夫なくらい部屋を暖める。これも寒い地方ならではの冬の乗り越え方かも知れませんね















寒いの苦手ー！