スカラーギニ・ヨーガ ヨーガ療法 ヨガ教室 長岡京 舞鶴

ヨーガ療法☆伝統的ラージャヨーガを現代人に合わせアレンジ☆ 自らの力で癒し 統合的な健康を目指します

☆教室詳細☆

【スケジュール・料金・場所】 

2011年2月の聖句☆

2011-02-13 | 今月の聖句☆
正直に  

   勝る徳はなし


徳のある人は世間からも高く評価されますが、
最高の徳とは
「正直さである」という智慧のおしえです。


自分の言動に裏表のない正直さが世間の信用を得る最高の徳なのだ、
という教えです。

狼少年なんかが分かりやすいでしょうか
「嘘」というのは最終的には、人の信用をなくしてしまうもの、
そして自分の自信を奪うものでもあると思います。

子どもに教えるような基本的なことですが、
実際にきちんと守れているか
と自分を調べることもなかなかありませんね


「嘘をつかずに正直でよかった」と思えた体験を
目を閉じて調べてみてください。

そして…
「今抱えている問題を解決する為に、どのように正直であったら良いか」を
よくよくお調べください。




どんなことをするの?

内容  ●アーサナ(座法。ヨーガのポーズ) ●リラクゼーション法(緊張をゆるめる練習) ●呼吸法 ●瞑想法  以上の方法でご自身の内面を見つめていきます ※ヨーガが初めて・体がかたい・どこかに痛みがある、といった方も無理なくできる内容です^^

ヨーガ療法とは?

●ヨーガは、約5,000年も昔にインドで発祥した智慧です ●ヨーガ療法とは、伝統的なラージャヨーガのおしえを現代人に合わせた無理のないヨーガです ●時は変化しても人の住む世の中は、ストレスフルな生活環境といえますが、ヨーガ療法では、外の環境ではなく、自分の内側を・体を通して心を動かし整えていきます ●小さな狭い意識から大きな広い意識へ…そして客観視する「観る自分」の意識から、「小さな気づき」の積み重ねにより思考・行動は変化します ●ヨーガ療法では「健康」を、肉体に病がないだけでなく、精神的に・社会的に・そしてスピリッチュアリティ-にも健やかである(確固たる存在意義がある)全人的な調和状態としています ●日々のストレスと上手に付き合いながら、心地よく生きられる方法を身につけていきましょう   

こんな方にヨーガ療法はおすすめです

●疲れがとれない ●イライラすることが多い ●不眠 ●うつ ●冷えやすい ●生理痛 ●生理不順 ●肩こり ●腰痛 ●頭痛 ●目の疲れ ●摂食障害 ●パニック障害 ●更年期障害 ●リウマチ ●自律神経失調症 ●生活習慣病 ●依存症 ●心の健やかさを求める方や今より健やかに生きたい方 ●他、上記を含む心身症の方や不調を感じる方 ●また、特に不調はないが今よりQOL(クオリティオブライフ=生活の質)を向上させたい方など ※現在治療中の方は担当の医師にご相談ください

これまでの活動

○2006年 大阪でヨーガ指導開始  ○2007年 日本ヨーガニケタンにて木村慧心師のもとでラージャヨーガを学び始める  ○2008年 第6回日本ヨーガ療法学会研究総会参加  ○2009年●インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師取得   ●北インドのマナリ(ロータン峠)にて集中修行   ●南インド(バンガロール・プラシャンティ)にてヨーガ療法研修   ●第2回内観セミナー「ヨーガと内観」参加  ○2010年●アルナ師ラリタ師来日瞑想会参加   ●日本統合医療学会阪奈支部ヨーガ部会設立総会参加   ●第8回日本ヨーガ療法学会研究総会参加   ●日本ヨーガニケタン関西集中修行会参加   ●日本マタニティヨーガ協会主催 マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース修了    ●ビーマ・バット医師 第1回関西アーユルヴェーダ初級講座終了   ○2011年●ビーマ・バット医師 第1回関西アーユルヴェーダ中級講座終了  ●日本ヨーガニケタン関西集中修行会参加