スカラーギニ・ヨーガ　ヨーガ療法 ヨガ教室　長岡京 舞鶴

ヨーガ療法☆伝統的ラージャヨーガを現代人に合わせアレンジ☆ 自らの力で癒し 統合的な健康を目指します

☆教室詳細☆

【スケジュール・料金・場所】　

1回参加もできます(*^^)v

2010-06-26 | レッスン情報
木曜朝10：00～11：30

ゆったりヨーガのクラス


お声が多かったため


月4回のお月謝￥4,600以外に…

1回￥1,500
で受講可能となります


また、初回体験は

￥500

で受けて頂けます


詳細

ヨーガには、約5,000年の歴史があります

ヨーガとは決して難しいものではありません

特別な人だけがするものではなく、どなたでも自分のペースで始められ、続けられるものです

また、運動ではありませんので、頑張る必要は一切ありません

当教室では、全く初めての方・体がかたいと不安に思われる方などにも無理せずに参加して頂ける内容で進めて参ります



アーサナ（ヨーガのポーズ）・呼吸法・簡単な瞑想法・リラクゼーション法により心身の不調や疲れを癒し、内側からのエネルギーを高めていきましょう

ご自身をいたわる時間を楽しんで頂けるよう、精一杯お手伝いさせて頂きます



【日程】　　毎週木曜日　（月4回）

【時間】　　朝10：00～11：30　（90分）

【費用】　　・体験　500円（初回のみ）

　　　　　　・月謝（4回分）　4，600円（1回あたり1,150円）　

　　　　　　・1回参加　1,500円

【持ち物】　バスタオルかヨーガマット、動きやすい服装、（必要な方は）飲み物

【場所】　　浮島集会所　（佐々木薬局様　と　市民病院駐車場の間）



問い合わせ先
スカラーギニ・ヨーガ
小牧まで
070-6925-6908
sukharaagini_yoga@willcom.com


どんなことをするの？

内容 　●アーサナ（座法。ヨーガのポーズ）　●リラクゼーション法（緊張をゆるめる練習）　●呼吸法　●瞑想法　　以上の方法でご自身の内面を見つめていきます　※ヨーガが初めて・体がかたい・どこかに痛みがある、といった方も無理なくできる内容です^^

ヨーガ療法とは？

●ヨーガは、約5,000年も昔にインドで発祥した智慧です　●ヨーガ療法とは、伝統的なラージャヨーガのおしえを現代人に合わせた無理のないヨーガです　●時は変化しても人の住む世の中は、ストレスフルな生活環境といえますが、ヨーガ療法では、外の環境ではなく、自分の内側を・体を通して心を動かし整えていきます　●小さな狭い意識から大きな広い意識へ…そして客観視する「観る自分」の意識から、「小さな気づき」の積み重ねにより思考・行動は変化します　●ヨーガ療法では「健康」を、肉体に病がないだけでなく、精神的に・社会的に・そしてスピリッチュアリティ－にも健やかである（確固たる存在意義がある）全人的な調和状態としています　●日々のストレスと上手に付き合いながら、心地よく生きられる方法を身につけていきましょう 　　

こんな方にヨーガ療法はおすすめです

●疲れがとれない　●イライラすることが多い　●不眠　●うつ　●冷えやすい　●生理痛　●生理不順　●肩こり　●腰痛　●頭痛　●目の疲れ　●摂食障害　●パニック障害　●更年期障害　●リウマチ　●自律神経失調症　●生活習慣病　●依存症　●心の健やかさを求める方や今より健やかに生きたい方　●他、上記を含む心身症の方や不調を感じる方　●また、特に不調はないが今よりＱＯＬ（クオリティオブライフ＝生活の質）を向上させたい方など　※現在治療中の方は担当の医師にご相談ください

これまでの活動

○2006年　大阪でヨーガ指導開始　　○2007年　日本ヨーガニケタンにて木村慧心師のもとでラージャヨーガを学び始める　　○2008年　第6回日本ヨーガ療法学会研究総会参加　　○2009年●インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師取得　　　●北インドのマナリ（ロータン峠）にて集中修行　　　●南インド（バンガロール・プラシャンティ）にてヨーガ療法研修　　　●第2回内観セミナー「ヨーガと内観」参加　　○2010年●アルナ師ラリタ師来日瞑想会参加　　　●日本統合医療学会阪奈支部ヨーガ部会設立総会参加　　　●第8回日本ヨーガ療法学会研究総会参加　　　●日本ヨーガニケタン関西集中修行会参加 　　●日本マタニティヨーガ協会主催　マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース修了 　　　●ビーマ・バット医師　第1回関西アーユルヴェーダ初級講座終了 　　○2011年●ビーマ・バット医師　第1回関西アーユルヴェーダ中級講座終了　　●日本ヨーガニケタン関西集中修行会参加