ある病院の先生が
「骨を鍛えるのには、ウォーキング、やランニングが一番ですよ」って
「水泳や自転車は筋肉が鍛える事が出来ても、
骨を鍛える事が出来ない」って。
カカトを地面に着いての運動が一番ですよ との事です。
そうや、無理して登りを頑張らなくても
骨の為に、自信を持って押せば良いのだ（笑）
「骨を鍛えるのには、ウォーキング、やランニングが一番ですよ」って
「水泳や自転車は筋肉が鍛える事が出来ても、
骨を鍛える事が出来ない」って。
カカトを地面に着いての運動が一番ですよ との事です。
そうや、無理して登りを頑張らなくても
骨の為に、自信を持って押せば良いのだ（笑）
つ～か自転車は押さずにウォーキングを取り入れてみてはいかがでしょうか？(^。^)
老人の押し車と同じで
歩行補助の為に自転車を押します。（笑）