本日の訓戒３８ 頭で悩みごとの雪だるまをつくらない

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『小さいことにくよくよするな！』　リチャード・カールソン著　サンマーク出版より
　
「マイナス思考や不安のタネというものは勝手にふくれあがるものだ。」
「考えや悩みごとが雪だるまのようにふくらむ前にストップをかけること。」
「思考の列車が出発する前に止めること。」
　
嫌なこと、心配なことほど、心に残り、増大してきますね。
いくら考えても、頭の中でぐりぐりいじくっているだけではどうにもなりません。
　
今すぐやらなければならないことなのか？
最優先にすべきことなのか？
　
そう考えてみれば、紙に書き出しておくとか、頭の中から追い払ってしまうのです。
気になったら、それが大きくなる前にストップをかけてしまうのです。
　
どうしても今すぐやらなければならないことなんて、ほとんどないのだ。
棚上げというと、良くない言葉ですけれど、放っておいても別にひとの命に関わることでないかと考えてみても、良いのではないでしょうか？