ヨガと岩盤浴

2ヶ月ぶりにヨガへ（苦笑）８月は１度も行ってなかったんだね～

今日は、『ハタヨガ』の75分のクラスに出た。ヨガは『自分が主役』というか、自分のペースでOKだし、わたしの場合、半分、瞑想状態（←ぼんやり？）で行ってるのでこの時間はとても心地良い。気持ち良い。

ちょっと９月はヨガ特別月間！！にしようと思う（笑）

週に１度は無理かも～だけど、ヨガに時間とお金を注ぎます

そのあと、無性に岩盤浴に行きたくなって、予約も取ってないけど（おまけに携帯も忘れて予約も取れないけど）いいや～行っちゃえ！！と恵比寿へと移動。

案の定（？）予約なしで入れて、Spaには一人しかお客様がいなかった。その方もすぐ出られ、わたしひとりの貸し切り状態！！！あんなことも、こんなこともしてみた（爆）

冬場と違い、最初から汗が出まくり！！あっと言う間の90分で、ドッレッサールームには、あの立って振動を与えるだけで、痩せると評判のマシーンが。。。　

10分300円　微妙。。。。

ちょっと話の種に（笑）やってみたよ～。（デジカメもなく画像なし）すっごいよっ！全身に小刻みの振動がっ。『強』にすると、かなり踏ん張るのが大変。ひとりで、うひゃうひゃ言っちゃたよ（←かなり不気味）でも、これで痩せられんだ。。。？？

ビリー隊長はなんとおっしゃるか。