先日は、今年初めてのヨガサークルでした♪
思えば、年末３１日から日がな食べまくっていたので（笑）少しでもカラダを延ばし、ついたサビも落とす気満々。
久々にサークルのみなさんともお会いでき、なごやかヨガタイム♪
美宅さんはレッスンで
「できるできない、ということより『自分がどこまでは気持ちよく伸ばせて、どこからは痛くて動かしにくいのか』ということをさぐってみよう。
五感を感じて、心地いい、どこがどのくらい伸びている感じ、呼吸でお腹が動いている感じ、など
自分の内側に意識を向けてみてください。。
普段の生活では、外側に意識を向けたり、人と比べたり、人からどう見られるか気にしたりして
心がざわざわしがちですから、ありのままの自分を見つめたり、受け入れたり、受け流したり、
ヨガの時間はご自分を大切にいたわってあげてください…。」
ということを、毎回言ってくださいます♪
だからなのか、『構える』『カッコつける』『無理する』ということが全くなくなり、
いつもリラックスで、じっくり集中して行なえるのかもしれません。
はぁ～～お腹も腰もじっくり伸ばせて、ホント気持ちよかったです～～～
リラックスをしながらでも、カラダはちゃんと動かしているので、今日軽く筋肉痛になっていました。。。
やっぱり久しぶり過ぎたか？？（笑）
2014年もヨガは続けていきます♪
そんな美宅さんとのコラボ
『骨盤ピラティス・ヨガxきらきら☆アロマリップグロス作り』のイベントが２／２（日）にあります♪
ヨガが初めてでも、久しぶりにカラダを動かす方も、カラダが硬いよ～って人も、躊躇なさらずお気楽に参加してくださいね～。
アロマの香りを楽しんで、クラフト作りも楽しんで、ヨガも楽しんで
気持ち良いじかんを過ごしていって下さいませ
きっと来る時より元気になってます～～
よろしくお願いします♪
☆ ☆ ☆ ☆
骨盤ピラティス・ヨガxきらきら☆アロマリップグロス＜2/2（日）イベント＠不動前
初めましての方も大歓迎です♪
参加者募集中 mail@aroma-purity.com
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