見つめる

夜はヨガでしたぁ♪

呼吸を見つめる　身体を見つめる　心を見つめる

内観の世界へはいっていけますよねぇ

家では、こんな気持ちの良いヨガできないなぁ　気が散って（笑）

身体を思い切り伸ばしたので、スッキリしました

やっぱり必要です。この時間。

でも月３回なので、今月は隔週になってしまうんですよね～

１週抜けると、結構調子悪くなっちゃうんですよ

毎週どころか、毎日やりたい位です。

やれよ　と感じですね（笑）

そう、やろうと思えば出来るのだ！！

まぁ、来週はヨガがないので、区民センターのジムへ、必ず行こうかなっと

身体と心は繋がっている。

心がいつもスッキリとベストな状態でいたいなら、

まず、身体をスッキリさせなきゃな～と思うわたしです

その逆も然りですね。

大切な毎日をおくるために