満月ピラティス・ヨガ

満月の写真。。。すごく遠くて高いお月様です（なんちゅー撮り方　笑）

12月のサークル　１回お休みしていたので、きょうは振替で、前半のピラティスクラスと後半のヨガクラス　両方受けてきました♪

ひなさんの捻挫は、まだ完治していなく、テーピング、包帯グルグルで、レッスンをこなしていらしゃいます。

滞りなく。。。

すごいですよね～。精神力もそうですが、カラダの機能もすばらしい。

でも、無理はしないでくださいねん♪

わたしは。。というと、鏡ばりの部屋もしくは『ミラーハウス』で暮らせば、すこしは、姿勢とか、ダイエットとか、腹筋とか、もっと切実にやるだろうな～と実感しました

時たま、フェイントで写真を撮られたとき。。（いや～～～ん　これわたし？）って思うときがあります。わたしだよ　わ・た・し

いつからこんなに厚みがでてきたのだろうと。。

鏡を見ながらヨガレッスンを受けて、自分を直視していると、自然とお腹をひっこめようと腹筋使います（笑）

なので、ダイエット商品を買うより、３面くらいの大きな鏡を購入したほうが、成果があがるような気もしたのです。

～～～口だけですが　←買わない

140分、みっちりとカラダを動かし、肩のコリがほぐれた感じ

お腹もぐわーんと伸ばして気持ちよかったです。

おとといもイベントでヨガ　ピラティスをしていたので、１日置きくらいに行なうのも良いかもしれない～～。

来年は、水着になる気がするので（予定ないけど　笑）おきにいりの水着を引っぱりだして、とりあえず目のつく場所に飾って？おきます



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