お風呂はサンクチュアリ♩〈感情を解き放ち自由になる〉

アロマテラピーサロン・ピュアティの
槙 美佐子です。

1日の疲れは、その日のうちに♩

お風呂タイムは、汚れや疲れを洗い流すとともに、心身をフニャーと緩ませ、感情を解き放つ場所でもあります。

（湯船にゆっくり浸かると）

・体温がちょっと高くなり、副交感神経が働き、リラックス

・血管が拡張してカラダの隅々まで血液がいきわたる。

・カラダの芯まで温まり、筋肉も緩む

・腸の働きも活発、排便もスムーズになる。

・自然な眠気を感じ、質の良い睡眠がとれる。

などの効果もみられます。

そして

カラダとココロがギクシャクしないように

悲しいときは悲しむ
泣きたければ泣く

歌いたければ歌う

嬉しければニヤニヤする


お風呂は、（解放の）サンクチュアリ♩


今日も1日、ありがとう。

明日は明日のステキな風が吹く♩




☆☆☆

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