呼吸が深くなる♩

アロマテラピーサロン・ピュアティの槙美佐子です。

わたし、昔は呼吸が浅かったのです😓

いつも身体に力が入っていて、「力抜いて下さい」と言われても抜き方が分からずに😅『深呼吸してください』との言葉に、あ！そうか👍って感じだったんです。

ヨガに通いだし、「呼吸って大事なんだなー」と思って。←長らく、呼吸を意識してなかったもんで💧

で、呼吸法の本を読み、瞑想というものをおしえてもらい、「呼吸ってすごい偉力！」と目からうろこ。

眠る前に腹式呼吸

身体の中に新鮮な酸素を取り込むように、身体の隅々まで行き渡るようなイメージで、吐くときは、いらないもの、ストレス、毒素を吐き出すイメージで

スーハースーハーゆっくり長く呼吸してました。

リラックスしたいときは、やっぱ腹式⭐️

トリートメントの時、出来れば、ご自分の呼吸を意識してみて下さいね。

アロマの香りを吸い込むイメージも♩

でも、そういうことを言わずとも、みなさん、知らず知らず 呼吸が深くなってるんですよね。笑

施術後は、「呼吸が楽になったよ😊」と、姿勢も良くなっていらしゃる！笑

酸素を取り入れ、血行を良くし、身体の中の筋肉や内臓も「おや😊？」って感じに元気になっていく気がします。

精油さんたちの有効成分も後押ししてくれる。

イライラしたら
怒りがこみあげてきたら
焦っていたら

そんなときも、呼吸法

ギアチェンジするみたいに、ニュートラルな自分に戻ります。

身体温まるしね♩笑

直感で、お選びになった精油は、パルマローザ、フランキンセンス、イランイラン

あ、フランキンセンスは呼吸器にも良いのです。

ちゃんと必要とする精油を選んでいたお客様♩

選んだ精油は、たまたま偶然〜ではなく、好きな香り（欲してる香り）が必要としてる香り。

これは、わたし的に揺ぎない定義です。笑

ありがとうございました♩




☆☆☆

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