只今、梅田T○Pにあるネットコーナーにてブログ中です
ここにはリニューアルして以来初めて来たのですが、すんごいきれいになっててちょいとびっくりしました。
ただ、冷房が効きすぎてて寒いくらい
基本的に僕みたいな体脂肪が少なくて代謝のいい人はじっとしてると意外と寒がりだったりするんです。
動いたり食べたりするとすぐ汗が噴き出すんですけど
夏場にいつも思うのは百貨店をはじめ、各商業施設っていやっちゅうほど冷房効かせてますよね。
まぁ、お好み屋さんや焼肉屋さんなんかは仕方ないとしても、身体のこと、それから環境問題のことを考えるともっとゆるめてもええんちゃうかなぁって思うのですが、それやると客足が遠のくのかもしれないですね。
でも夏場の飲食店なんかはあえて室温を上げてるところもあるといいます。
寒すぎるとビールの売り上げが落ちちゃいますから
その辺の調節はなかなか難しいとこだと思いますけどね。
ここにはリニューアルして以来初めて来たのですが、すんごいきれいになっててちょいとびっくりしました。
ただ、冷房が効きすぎてて寒いくらい
基本的に僕みたいな体脂肪が少なくて代謝のいい人はじっとしてると意外と寒がりだったりするんです。
動いたり食べたりするとすぐ汗が噴き出すんですけど
夏場にいつも思うのは百貨店をはじめ、各商業施設っていやっちゅうほど冷房効かせてますよね。
まぁ、お好み屋さんや焼肉屋さんなんかは仕方ないとしても、身体のこと、それから環境問題のことを考えるともっとゆるめてもええんちゃうかなぁって思うのですが、それやると客足が遠のくのかもしれないですね。
でも夏場の飲食店なんかはあえて室温を上げてるところもあるといいます。
寒すぎるとビールの売り上げが落ちちゃいますから
その辺の調節はなかなか難しいとこだと思いますけどね。
もちろん有酸素運動は必要不可欠です。
その際、お腹を引き上げて歩くなり、踏み踏みするするとお腹引き締まってきますよー。
慣れるまでちょいと大変ですけど頑張ってくださいね。
つい挫折気味ですが、頑張って腹筋割りたいです!
何となく、うっすらとチョコっぽいのですが、下腹がプヨヨ~としています
痩せなくちゃ!
引き締まった素敵なダンサースタイルに憧れます
167㎝70㎏で15%だったらかなり筋肉量は多いと思いますよ。
ただ、お腹が出ているのはちょっと・・・
トレは「お腹まわり」「おしり」「背中」「二の腕」あたりを優先してやってみてください。
もちろん有酸素運動と平行して。
腹筋の割れが見え始めるころには体脂肪は10%くらいになっていることでしょう。
しかしビールが好きなんで、、。腹がでているから。
お役に立てて光栄です(^_^)
私にHITしたのはMargaritaでした
何曲かかけていたので・・・
「Margarita」-Sleepy Brown
「Promiscuous girl」-Nelly Furtado feat.Timbaland
「Sexyback」-Justin Timberlake
てとこですかね。
え"ー
んーんー
じゃあ。曲名とアーチストを・・・。
単純に体脂肪率だけでは何とも言えないですけど、特別な事をしていなくて15%をキープしているのであれば筋肉質の可能性は高いと思います。
僕は体脂肪率が15%がなんですが、筋肉質なんでしょうか?
スーパーの生鮮売り場はたしかに寒い!
でも状況的にあれはしゃあないでしょ。
というわけで一句
「夏場でもダウンでキメよう生鮮売り場」
>oneさん
ははは、最近はホットダンスとはご無沙汰ですよ(笑)
てか泳ぎすぎー!どんだけ~!?
オホン、質問にお答えします。
昨日のCDは「カツオリジナル」なんで市販はされておりませぬ。どんだけ~!?
いつぞやのように暖房つけてないですよねえ??
レッスン前に2KM近くも泳いでいたせい?
ところで、本題からそれてしまいますが、
昨日レッスン前にかけてたCD教えてください!!
私も寒がりだから、スーパーの生鮮売場でも・・・「さ、さむぅ」
寒がりって、やはり代謝悪いのかなぁ?もっと有酸素運動や筋トレしなきゃアカンかなぁ?(全然、してないし(-.-;)
夏の暑さは、結構好きなんだけど ・・・
できればジムやスタジオの‘運動するエリア’とフロントや休憩所なんかの‘動かないエリア’で空調使い分けてくれるとBetterなんですけど全部つながってるからねー。
梅田店はアロマの香りもして綺麗ですよねー
いつも、夜遅くのレッスンしか受けないので、インターネットカフェしたいんだけど、横目でちらっと見るだけでバタバタ走ってます。
クーラーの効いた中、お茶しながら好きな雑誌、テレビ(大型がありますよね)インターネットって、幸せなひと時ですよねぇ