☆カツハウス☆

すべり知らず?
カツハウスです。

陰ヨガ

2008-02-01 00:48:02 | ☆カツ日記☆

初めて「陰ヨガ」というものを経験しました。

現在主流の「陽ヨガ」に対して「陰ヨガ」。

わかりやすく言うと「頑張るヨガ」に対して「頑張らないヨガ」って感じかな。

一番の特徴はポーズのホールドの長さ。

ひとつのポーズを3~5分かけてじっくり味わっていく。

もちろんそのポーズ自体は自分にとって心地よいところでホールドしていきます。

やってみると意外に長く感じない。おそらくポーズを決めているときは完全に「無」の状態になっているからでしょう。

ラストのシャバアサナも最高に心地よかった。

まったりと癒されたひとときでした