流れるパッセ

　
F log




2週間休んで久しぶりに水曜夜のバレエ・ストレッチへ。
お久しブリブリのＭ先生。あいかわらずお元気そうで

バーを使ったストレッチから入るクラスはとても痛気持ちよい。
しかしフレックスで脚の裏筋を伸ばしているとき、強引に補助され悶絶。
Fの「無理ッ！無理ッ！」の声がスタジオに響く（笑）


昨晩はロン・デ・ジャンブとデガジェのミックスで新しい脚の動き。
両手バーで5番、プレパレーションで1番。
そこらから　前、横、後　→　前、後　→　前、後　までは一緒だが、
次に前にデガジェしてすぐにクッペ・クッペで後デガジェ。
1番を経由して、再び前デガジェからクッペと軸足ドゥミプリエを同時に。
そこから同時に両方を伸ばし、勢いよく前から後ろに回す。それを2回。
最後は前のデガジェで1セット。
次は後ろから逆の動きで・・・

続いて様々な動きが入り、最後はバーに直角でアラベスク、アン・ナバンでキープ。
さらにもうひとつ引き上げてから1番に戻る。
ウムムム、あいかわらずキツイ



この夜はセンターは無く、トップ写真のようにバーを2本連結。
Ａサイドは両手バーで右足軸のパッセ、パッセと立ちながら右へと移動していゆく。
このときは正面の鏡でまっすぐ立てているかチェックする。
けっこう速いテンポの音楽でたいへんだ。

Ｂサイドは逆向きでバーから少し離れ、パッセしながら移動する。回転はしない。
手はアラセゴンドからパッセと同時にアン・ナバン。
こ、これは・・・

流れるプールならぬ、流れるパッセ


軽～く4周ほど
メチャクチャ疲れる。とくに軸足のふくらはぎ。


お次はＡサイドはそのまま、Ｂサイドでピケターン。
これはちゃんとプレパレーションをしてゆっくりでよいと。
なるほどパッセの引き上げを散々やっているので、ごく稀にターンが上手くいく。
あいかわらず顔がきちんとついていないが・・・


Ｍ先生からきちんとクールダウンストレッチをすることと、脚の入念なるマッサージの指示あり。
すでに右のふくらはぎが悲鳴を上げつつあり。
シューッとスプレーしたものの、明日以降の筋肉痛が思いやられる。

しばらく行けなかったが、やはり水曜夜も楽しい