F log
2週間休んで久しぶりに水曜夜のバレエ・ストレッチへ。
お久しブリブリのM先生。あいかわらずお元気そうで
バーを使ったストレッチから入るクラスはとても痛気持ちよい。
しかしフレックスで脚の裏筋を伸ばしているとき、強引に補助され悶絶。
Fの「無理ッ!無理ッ!」の声がスタジオに響く(笑)
昨晩はロン・デ・ジャンブとデガジェのミックスで新しい脚の動き。
両手バーで5番、プレパレーションで1番。
そこらから 前、横、後 → 前、後 → 前、後 までは一緒だが、
次に前にデガジェしてすぐにクッペ・クッペで後デガジェ。
1番を経由して、再び前デガジェからクッペと軸足ドゥミプリエを同時に。
そこから同時に両方を伸ばし、勢いよく前から後ろに回す。それを2回。
最後は前のデガジェで1セット。
次は後ろから逆の動きで・・・
続いて様々な動きが入り、最後はバーに直角でアラベスク、アン・ナバンでキープ。
さらにもうひとつ引き上げてから1番に戻る。
ウムムム、あいかわらずキツイ
この夜はセンターは無く、トップ写真のようにバーを2本連結。
Aサイドは両手バーで右足軸のパッセ、パッセと立ちながら右へと移動していゆく。
このときは正面の鏡でまっすぐ立てているかチェックする。
けっこう速いテンポの音楽でたいへんだ。
Bサイドは逆向きでバーから少し離れ、パッセしながら移動する。回転はしない。
手はアラセゴンドからパッセと同時にアン・ナバン。
こ、これは・・・
流れるプールならぬ、流れるパッセ
軽~く4周ほど
メチャクチャ疲れる。とくに軸足のふくらはぎ。
お次はAサイドはそのまま、Bサイドでピケターン。
これはちゃんとプレパレーションをしてゆっくりでよいと。
なるほどパッセの引き上げを散々やっているので、ごく稀にターンが上手くいく。
あいかわらず顔がきちんとついていないが・・・
M先生からきちんとクールダウンストレッチをすることと、脚の入念なるマッサージの指示あり。
すでに右のふくらはぎが悲鳴を上げつつあり。
シューッとスプレーしたものの、明日以降の筋肉痛が思いやられる。
しばらく行けなかったが、やはり水曜夜も楽しい
スタジオの鏡の向こう側にいるみたいですよ。
素晴らしい・
重心の移動が瞬時にできることすら、
なかなかなことですが、脚を回さないように
ピケターンをするには、進行方向にかならず
足をつく”つく”の繰り返しですよね。
このレッスンが基本でしょうね。
勉強になります。
顔は、時間の問題です。きっと
(^^)}( )
勢いで○を描き過ぎました。実際は13人でした。
親子レッスンの時の配置図、使い回しです
進行方向に“突く”“突く”ですが、一回ずつ止まってプレパレーションしてから次・・というのならともかく、連続すると“突く”方向がズレズレであらぬ方向に進みだします。
それに大混乱する首から上が拍車をかけ・・・
ゆっくりでもいいからキッチリと回りたいです