楽しみ≒ストレス
楽しみなことそれは好きな物を思い切り食べる事だけどその前に心配事なく心置き無く食べるために目標の状態にしておきたくなる目標の体重 食べる前のしっかり筋トレするべき事を済ませる色んな条件を整...
糖質が空腹感の過剰演出を生んでいる！？
最近なぜ空腹感がひどいのか、１つの仮説として糖質の取りすぎな気がしてきました。 毎月きっちりと栄養素を...
ZENBヌードルで食べる 罪なき日本三大ラーメンが200円で食べられる！
サナギ新宿で期間限定で開催されている『罪なきラーメン店』でランチしてきました🍜豆100％の『ZENBヌードル』を使ったヘルシーな罪なきラーメン！...
ZENB MEAL
最近ハマってるゼンブミール。黄えんどう100％でグルテンフリー、糖質オフ、食物繊維、ミネラ...
炙りサラダチキン
ヘルシオで炙りサラダチキン。鶏の胸肉を皮付きのままローズマリ―を乗せて ヘルシオAX-XA10であぶり+豊潤調理の「あぶり豊潤焼き」蒸しただけのサラダチキンよりも好き😍...
欲の解放
今年の6月27日にスイーツ爆食して以来スイーツ欲が落ち着いていた。8月11日に久々スイーツ欲...
ダイエットの落とし穴！？
YouTubeの生配信、今回のテーマは「ダイエットの落とし穴」これ、まだ編集前なので、本編は開始から8分後くらいからスタートです。そこまでは飛ばしてくださいね〜...
つながらない😫
皆さん、こんばんは😊実は昨夜からなかなかこのブログが困ってしまいました😨皆さんのとこにも行けないし〜...
お一人様満喫🤗
皆さんこんばんはです😊今日は糖尿病の通院のためお一人様を満喫しました。とは言ってもちょっとお買い物して家でまったりしただけなんですが、それが普段なかなかなかない...
酸っぱいキムチ
皆さんこんばんは😊皆さんキムチは好きですか?かあちゃんは嫌いではないですが、めっちゃ好き〜♥ではないです。現在糖質オフダイエット中キムチはおすすめらしく夕飯にたびた...
体調不良？？
こんばんは。昨日は息子を連れて夏休みの思い出作りをしにちょっと遠出してきました💨昨日はこちらは朝方雨で...