#南蛮連合 新着一覧
南蛮workout 火曜日
今日は1000×3 800×3 4004:14-3:58-3:50-3:06-3:05-3:06-84緊急事態宣言後は、やっぱり人が少ない10代、20代が半分占めるそんな中ヨーコたんがきてくれた。フォ
今日の織田
緊急事態宣言のためか、織田フィールドの人は少なめBグループ、モトちゃん、ゆりちゃんもいな...
奥多摩駅伝 2020
南蛮連合から男性5チーム女性5チームで参加男性は箱根駅伝や実業団チームも参加するガチムチ...
5km タイムトライアル
南蛮5kmTT今日は気候もよくてよかった20:354:10-4:08:-4:07-4:08-4:00たいした練習はしてない...
今日の織田 南蛮連合ワークアウト
グレンやしょうじさんやテリーもきたよ！もう完全にいつものモードすんごい人、走っててもカ...
今日の織田
先週の1.5倍くらい人が増えてたージェジェジェ（古い）当然銭湯もいっぱい今日もBチーム1200-...
シルバーウィークの最後は織田フィールド
先週体調崩して4連休はノリノリと食べ歩きしてました。高座渋谷駅から5分位フォンホンバイン...
南蛮連合 下田合宿 2020
行ってきました！当日は降水率100%朝は土砂降り あーあー…行ってみたら最高の天気1日目 27km BBQ...
今日の織田
9/81200-1200-1000-1000-800-8005:06-4:55-4:04-4:02-3:12-3:41Bグループ、後ろをキープ、最...
5kmTT
今日は5kmTT21:184:14-4:14-4:10-4:10-4:19-9sガーミンはこんな感じだけどおそらく4:14/km を維持でき...
今年最後のインターバルトレーニングだった
昨日の夜、織田フィールドで５ｋｍＴＴ（タイムトライアル）だった。私は練習不足だったので...