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#健康的な食生活新着一覧

最近の飲酒事情を記録していく

☆2023年3〜5月に箱ワインを試しに買ったらコスパが良過ぎて、飲酒量が爆上がりしていた。　その反省を元に禁酒を始めて、飲まない方が楽だなあと言う6月だった。参考画像5月22日から24日が

☆ままならない、ままならない。脳が悦ぶこと、身体が喜ぶこと、これがどっちもどっちで両立しない現実がある。私は自己管理とデータ収集が好きなので、何をどれくらい摂取したら「自分がよろこ...

☆早期リタイアも現実的になり、それが明日か定年後かの違いはあるけど、10年以内なのは確定した。　そうなると「リタイア後の過ごし方」を考える。　老後に必要なのは「趣味」。これはわかる...

☆禁酒を始めて10日以上が過ぎ、その間の食生活を整えたけど迷走中。禁酒を始めたので、まずは太ったりむくんだりしている体...

４月２６日（水）雨【天風先生の推奨する食生活　その４】今日は、こちらは雨です。暖かいの...