#アレクサンダーテクニーク 新着一覧
「鶏のポーズ」アレクサンダーYOGA講座777回目
777です。エンジェルナンバーなんだそうです。天使がご褒美をくれにやって来るそうです。それにしてもよくもまあ、777回も続けたもんだと思います。初回の頃と比べると、私の体の状態は抜群に高まりま...
「賢者クロスレッグ」アレクサンダーYOGA講座776回目
浮上系ポーズの素晴らしいところは、とにかく内に秘めたパワーをドバーッと増幅できることで...
「膝裏伸ばしで反り返る」アレクサンダーYOGA講座775回目
老化は足元から始まります。ということは足元を変えると体が若返るということですね。ポイン...
「ヒマラヤンマユーラ」アレクサンダーYOGA講座774回目
ヒマラヤンマユーラです。危険なのでマネしないでください。チャレンジする場合はマユーラア...
「賢者オープンレッグで浮上」アレクサンダーYOGA講座773回目
ヨガの浮上系ポーズ、ちまたではアームバランスといいます。こんなのは自分には無理という人...
「半跏趺坐でしゃがむ」アレクサンダーYOGA講座772回目
半跏趺坐（はんかふざ）とはミロク菩薩がやっている足の組み方です。片足を大腿部に乗せます...
「正座で体を持ち上げる」アレクサンダーYOGA講座771回目
今日は文化の日です。明治神宮では流鏑馬とかで賑わっていそうですね。日本人の文化といえば...
「膝裏を伸ばせば歪みは解消」アレクサンダーYOGA講座770回目
連日に渡って膝裏のブログばっかりですが、私は膝裏で目覚めてしまったんです。体には意外な...
「膝裏の神秘。案外いろんな方向に動く」アレクサンダーYOGA講座796回目
ここ最近、膝の可能性、可動性について捉え方が大きく変化しました。こういう気づき、自己発...
「膝裏を伸ばす！歪みの原因は足元にあり！」アレクサンダーYOGA講座795回目
脚のラインが良くないと、結局、土台の悪い建設ビルと同じになってしまいます。マレーシアの...
「コブラ」アレクサンダーYOGA講座794回目
私はハタヨガのポーズを実践する際には、たいていはアイアンガー氏の「ハタヨガの神髄」とい...