いろいろな身体の数値は変わらず・・・でした。
少しがっかりです。
でも、食べるものにも気をつけて
運動もしっかりやってもう少し
頑張ってみようと思います。
1ヶ月ではむずかしいのですね。
毎年11月号のエッセの付録に
レシピカレンダーが付き、
このカレンダーをキッチンに飾っているので
今年もエッセを買いました。
1年が早く感じられます。
本誌に無印良品のプロが選んだベストアイテムが載っていて・・・
大船ルミネに入ったので本でみた気になるものを
いろいろ見てきました。
そして、タタメル折り返しボアブーツと
温調素材を使った幾通りにも使えるケープを
買ってきました。
どちらもいい感じです。
ジムにも行きました。
背中と足は少しは鍛えられたかな?
血流も少しよくなった感じはします。
次回行くときは筋肉量を測ってもらいます。
先週、スポーツクラブのプールのプログラムに
初めて参加しました。
60分いろいろな動きをします。
でも・・・
私には合わないのかもしれません。
動きがきついわけではないのですが、
水圧なのか、みんなが動くとできる水の動きなのか、
顔から上が熱くなり、気分が悪くなりそうになりました。
しばらくは、プールのほうはやめておこうかな?