運動不足

昨日の寒さから

今日は
少し暖かく感じて
お散歩に出かけたり

布団干せば良かったなぁと
後悔したり


暖かいと
気持ちもやる気が出たりで

テキパキさんに変身！( ≧∀≦)ノ



でも


体が
すぐ
疲れる…(￣▽￣;)


なんだか
ひどいなこりゃ

このままでは
本当に運動不足で
ライブに参加するどころか
行くことすら出来ず
開演前に疲れてしまうわ。


歩きに行く時間も少し出来そうだから
アルフィーを聴きながら…

いつ

春の夢の続きが始まってもいいように
準備はしておかないと。

聡怩竄轤ｾけでは
体力は付かぬ。


しっかり食べたら

運動もしないとね。




ネギ塩チキン

蓮根と茄子のトマトさっぱりスープ

おから

ャeトサラダ


蓮根と茄子のスープ
これは
シンプルな味付けだけど
ゴロッと野菜で食べ応え(o´ｴ｀o)b

汁物で野菜たっぷり

たくさん切るから大変だけど
いろんな出汁がでて美味しい。

冷え込むわ～

大丈夫かなと

足にホカロン貼らずにいたら

ヒエヒエ



大丈夫じゃなかったわ…






朝散歩



帽子

正解！
耳が冷えると
頭痛


でも
手袋忘れた！



靴も
モフモフ履けば良かった…


一つ出来ると
いくつか忘れるという

老化現象か？



冷えると
温まるまで時間がかかるのよね。




不燃ごみを
まとめておくのを忘れた


もう
行ってしまった…(￣▽￣;)


次回ですね。

張り切っていたのに
あーあ