歯医者さんと雨な一日

今日は

歯医者さん


…ドキドキしながら
歯が変だけど～と、先生に説明をして診てもらいました。

ん～
とりあえず様子見。

確かに欠けてる部分も見えるが
これをいじると…(￣▽￣;)ということで
しばらく様子見で
悪くなったら…というお話も一応聞いてきました。

若い頃は
虫歯もなく
頑丈だったけど
やっぱり
年と共に…(￣▽￣;)ですよね。

あちこちャ塔Rツになってきてるけど
それを維持できるように鍛えたり
何かしらサプリとかにお世話になるとか
いろいろ検索したけど
しっかり食べて
しっかり寝て
のびのびと…

マッサージと歯みがきを
丁寧にしていこう。


今日は一日雨で
肌寒くて
長袖着。
ホカロンも貼りつけて
冬モードだけど
体調管理しておかないとね。


今夜はカレー


野菜をたくさん入れて




お風呂ゆっくり温まって顔マッサージしておこう(*^-^)