新型栄養失調

長引く自粛生活のストレスに、癒しを求める風潮が広がっております。

ここのところ、イライラが目立つようになってきていますが、栄養状態が悪いために起こる精神不安定も少なからずあると思います

いわゆる新型栄養失調です。肉体的な不調はもちろんこと、イライラやうつ状態なども生み出します。

必須栄養素が欠乏することにより、心も体も不調に陥ってしまいます。

シッカリ食事はとっているから大丈夫！と思われている方でも、そのしっかり摂っている食べ物に含まれる添加物により、心身を健康に保つために必須な栄養素が流れていっていることに気づいていない人、多いと思いますよ

添加物、外出自粛もあり、手軽な食事や保存が効く食事に傾きやすいため、普段より添加物を摂取する機会が多くなっている方は多いと思います。

体はこの不要な添加物を排出しようとする際、必須栄養素も一緒に排出してしまうので、シッカリ食事をとっているつもりが結果的に栄養失調になっていきます。

新型栄養失調になれば、心も不調になりますし、いま必要な免疫力も低下していきます。

コロナにより外出自粛が本格的になったのは３月です、５月で３か月目ですので、人の体のサイクルからして、対策をとってなければ心と体に不調が出てきてもおかしくありません。

そろそろ限界ですよ、しっかりケアしなければ６月からガタガタです

また既にガタガタになってしまった方は、秋冬に向けて立て直しをこの夏の間に心がけることをおススメいたします。

単なる外出自粛のストレスだから解除されたらまた元気になる、と簡単にいかない方々を今から危惧しております

家にいると、インスタント食やお菓子も食べる機会も増えているでしょうし

いまは病気になれません、遊びも大事だけど、健康な心と身体つくりの土台となる栄養素にしっかり目を向けてくださればと思います

今日もブログを読んでくださりありがとうございました