直腸型便秘

朝のNHK の放送で「直腸型便秘」の話題が出ていました

この便秘は・・・

大腸はしっかり働いているので便は直腸までくるけれど

その直腸から肛門を通って排出できない

そのような便秘を「直腸型便秘」と言うらしいです


でも…なぜ

原因は骨盤底筋群が緩まないから

そして、症状が進むと…
直腸の側に直腸瑠を作ってしまう


恐ろしい～


「直腸型便秘」の原因は、骨盤底筋群にあったんです


骨盤底筋群は、とても大切な筋肉です

お尻をいつも閉めている人はこの筋肉が硬くなりやすいです

この筋肉が硬くなると

腹横筋と言う筋肉の働きが悪くなります


この腹横筋と言う筋肉は、今話題のインナーマッスルで

腹圧に関係してきます

また、　腹横筋が働かないと下腹が出てくるという現象に



ピラティスでは、この骨盤底筋群と腹横筋を使ってエクササイズを行います


良くピラティスを始まられた方から

「便秘が治りました～」と言うお話を聞くのは

こんな理由があったんですねぇ



骨盤底筋群をしっかりと働かせる

とても大切ですね