ヨザ☆エモンです
今日は睡眠について
私は、とにかく寝ないと駄目なんです
ベスト睡眠は8時間
しかし…
社会人になると、この8時間のキープがなかなか難しいのです
普通の社会人なら7時位には起きるでしょ?これも
低血圧だから、非常にツライです
遠い昔は、製造業で働いていましたが、
朝早くからの、ラジオ体操が辛くて辛くて
朝7時台から体操してた気がします。
だから、毎日6時位には起きないといけないわけで…
結構遅刻してました…。
ラジオ体操第2のスキップが出来ない事も辛かったな~。
一応管理系だったから、皆さんの前での3分スピーチも考えるの大変でした…
スキップもスピーチも苦手なのに、それを苦手な朝にするなんて
それも今となれば、良い思い出です
話がそれましたが、睡眠て大事です
寝ないと、疲れが蓄積されてくので、身体をさわらせて頂くと
結構、寝てないかどうかは分かります。
寝てない方は、背中に独特のハリがあるんですよね
東洋医学では、夜間に血流が内臓系に流れると言われてます。
西洋医学でも副交感神経優位(夜にこの状態)で、内臓に血が行くと言われてます。
ここら辺は共通してますよね
つまり、夜に大事な内臓がメンテナンスされるようです
寝ないと…
内臓がメンテナンスされず疲れる??(間違ってたらゴメンナサイ)ので
内臓の疲れが、出やすい背中に異変が出るようです。
内臓で行う、血液を新しく造るとか、老廃物を処理するとか、水分調整
も滞るから、
顔色が悪くなる、むくみが出るとか
ツライ状態になるようです
もちろん、成長ホルモンも上手い事出ないから、
女子に大敵の肌荒れにもなりますし~
毎日暑いですが、なるたけ熟睡して、
暑い夏を乗り切って行きましょうね~
写真は、生活臭漂うヨザ☆エモン宅のドールちゃんです。
結構シュールな図なので、写真とりました
うふふ
クリックお願いします→
今日は睡眠について
私は、とにかく寝ないと駄目なんです
ベスト睡眠は8時間
しかし…
社会人になると、この8時間のキープがなかなか難しいのです
普通の社会人なら7時位には起きるでしょ?これも
低血圧だから、非常にツライです
遠い昔は、製造業で働いていましたが、
朝早くからの、ラジオ体操が辛くて辛くて
朝7時台から体操してた気がします。
だから、毎日6時位には起きないといけないわけで…
結構遅刻してました…。
ラジオ体操第2のスキップが出来ない事も辛かったな~。
一応管理系だったから、皆さんの前での3分スピーチも考えるの大変でした…
スキップもスピーチも苦手なのに、それを苦手な朝にするなんて
それも今となれば、良い思い出です
話がそれましたが、睡眠て大事です
寝ないと、疲れが蓄積されてくので、身体をさわらせて頂くと
結構、寝てないかどうかは分かります。
寝てない方は、背中に独特のハリがあるんですよね
東洋医学では、夜間に血流が内臓系に流れると言われてます。
西洋医学でも副交感神経優位(夜にこの状態)で、内臓に血が行くと言われてます。
ここら辺は共通してますよね
つまり、夜に大事な内臓がメンテナンスされるようです
寝ないと…
内臓がメンテナンスされず疲れる??(間違ってたらゴメンナサイ)ので
内臓の疲れが、出やすい背中に異変が出るようです。
内臓で行う、血液を新しく造るとか、老廃物を処理するとか、水分調整
も滞るから、
顔色が悪くなる、むくみが出るとか
ツライ状態になるようです
もちろん、成長ホルモンも上手い事出ないから、
女子に大敵の肌荒れにもなりますし~
毎日暑いですが、なるたけ熟睡して、
暑い夏を乗り切って行きましょうね~
写真は、生活臭漂うヨザ☆エモン宅のドールちゃんです。
結構シュールな図なので、写真とりました
うふふ
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