【30日夜】
準備日の昼間では一応何かしら食することができたのだが、
夕食はなしなので、18時~20時頃が辛いピークでした。
なんか昨晩は雨が降っていたせいもあるのか結構寒かったので、
頭痛がしてきてちょっとうたた寝をしましたところ、
23時頃目を覚まし、それ以降は空腹感もなくなり、比較的楽になりました。
風呂前に体重を量ってみました
61.5Kg !!
何故か1.5Kgも減です!一応真っ裸で量っているのであまり誤差はありません。
この調子だと恐ろしい勢いで体重が減るのか?!
【31日朝】
昨晩の夕食の辛い時間帯を過ぎて以来、余り空腹感がなくなりました。
たばこをやめたときもそうでしたが、最初の壁を超えると大分楽になるみたいです。
心なしかお腹周りの張りがなくなってすっきり感があります。
しかし、ちょっと体がだるい感じもします。
何も食べていないので血糖値が上がらずだるいのかもしれません。
あめ玉1つぐらいは食べた方が良いのかもしれません(食べ過ぎは禁物!)
【31日昼】
そろそろ、低血糖に注意しないといけないです。
低血糖は主に、
・無気力
・倦怠感
・動悸
・ふるえ
・めまい
酷くなると、意識が遠くなったりしますので細心の注意が必要です。
対処法としては、あめ玉や、甘いジュースなどを飲んで血糖値を回復させてください。
もし、治らないようでしたら危険ですので中止をお勧めします。
ということで、私も黒飴を用意することにします(w。(Thanx ぽんたろうさん)
さて、朝から気になっていましたが、体の奥からとても暖かい気がします。汗かくほどです。
これは、食事のエネルギーが不足したことにより貯蓄してある体の脂肪を使用し始めたことらしいです。
単純に考えれば、体が温かい→脂肪がなくなっていくととって良いかもしれません。
普段気がつかないですが、人の体というのは大変良くできているシステムだとつくづく感じます。
準備日の昼間では一応何かしら食することができたのだが、
夕食はなしなので、18時~20時頃が辛いピークでした。
なんか昨晩は雨が降っていたせいもあるのか結構寒かったので、
頭痛がしてきてちょっとうたた寝をしましたところ、
23時頃目を覚まし、それ以降は空腹感もなくなり、比較的楽になりました。
風呂前に体重を量ってみました
61.5Kg !!
何故か1.5Kgも減です!一応真っ裸で量っているのであまり誤差はありません。
この調子だと恐ろしい勢いで体重が減るのか?!
【31日朝】
昨晩の夕食の辛い時間帯を過ぎて以来、余り空腹感がなくなりました。
たばこをやめたときもそうでしたが、最初の壁を超えると大分楽になるみたいです。
心なしかお腹周りの張りがなくなってすっきり感があります。
しかし、ちょっと体がだるい感じもします。
何も食べていないので血糖値が上がらずだるいのかもしれません。
あめ玉1つぐらいは食べた方が良いのかもしれません(食べ過ぎは禁物!)
【31日昼】
そろそろ、低血糖に注意しないといけないです。
低血糖は主に、
・無気力
・倦怠感
・動悸
・ふるえ
・めまい
酷くなると、意識が遠くなったりしますので細心の注意が必要です。
対処法としては、あめ玉や、甘いジュースなどを飲んで血糖値を回復させてください。
もし、治らないようでしたら危険ですので中止をお勧めします。
ということで、私も黒飴を用意することにします(w。(Thanx ぽんたろうさん)
さて、朝から気になっていましたが、体の奥からとても暖かい気がします。汗かくほどです。
これは、食事のエネルギーが不足したことにより貯蓄してある体の脂肪を使用し始めたことらしいです。
単純に考えれば、体が温かい→脂肪がなくなっていくととって良いかもしれません。
普段気がつかないですが、人の体というのは大変良くできているシステムだとつくづく感じます。