気持ちの格闘！膝の悲鳴！

起きる為の寝たままストレッチ（股関節、大腰筋）

犬と散歩（１時間）

運動など９日間していないと
更年期と加齢による
古傷（腰、膝）が痛く悲鳴をあげている

不思議だが
犬の散歩や掃除や仕事などでは
痛みを堪える事が出来る（気が張っているのだろー）

気持ちの中で負けている
立つ時や散歩から帰ってきて犬を抱える時
痛みがはしる

あと一歩なのに・・・
今まで８年間同じ事を繰り返している

明日

寝る為の寝たままストレッチ（股関節、大腰筋）

宮崎の大会エントリーを・・・・

起きる為の寝たままストレッチ（股関節、大腰筋）

犬の散歩（１時間）

１０月の３１日に青島国際フルマラソンの参加を取り止めに
致しました（残念）

ツアーの最低人数の為に諦めました

それから
更年期がど・ど・どんと来て
全て（犬の散歩と起きる為と寝る為以外）やる気が起きず

今朝、このままだと益々更年期が私を飲み込み
やる気をダメにするので・・・
取り合えず

抽選に落ちた東京マラソンにリベンジとして
大塚製薬の枠からの申し込みにチャレンジした（）

それと『かすみがうらマラソン』にエントリー
第１８回　．２００８．４．２０
１０マイルにエントリーを致しました

この更年期は油断をするとm（　）mこんちはと
顔出し私の体をシハイする