3ヶ月に一度の筋肉チェック
昨年は測定日に腰痛がでたりして二回パス
今回もどうしようか迷ったけれど
頑張って受けることに
でも片足スクワットで、右足には痛みがあり
左足だけやりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/ee/e401674612a2772a3ef9aecc99e234ec.jpg)
脚力は高さが45cmだったためか
前回より左足の回数増えてました〜
腹筋の回数もUP
昨年5月の結果
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/c9/4f752396fcc03987d9fb25d11efd491b.jpg)
でも、血圧は高くなってるし
柔軟性は下がってるし・・・
これは太ってお腹がつかえて前屈しにくいせい?
前回は40代前半の筋肉だったけど
今回は右足の測定をしてないから
年齢はでない
でも、回数だけなら増えてるし
まずまずよしとしておきましょう
スキーに行ってこけた時に自力で立つには
もっと鍛えておかないと!!
どう考えても最近またおやつに
パンを食べだしたのが太る大きな原因かと
わかっちゃいるけどやめられない〜
これ去年も同じ言葉書いてました(笑)
昨年は測定日に腰痛がでたりして二回パス
今回もどうしようか迷ったけれど
頑張って受けることに
でも片足スクワットで、右足には痛みがあり
左足だけやりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/ee/e401674612a2772a3ef9aecc99e234ec.jpg)
脚力は高さが45cmだったためか
前回より左足の回数増えてました〜
腹筋の回数もUP
昨年5月の結果
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/c9/4f752396fcc03987d9fb25d11efd491b.jpg)
でも、血圧は高くなってるし
柔軟性は下がってるし・・・
これは太ってお腹がつかえて前屈しにくいせい?
前回は40代前半の筋肉だったけど
今回は右足の測定をしてないから
年齢はでない
でも、回数だけなら増えてるし
まずまずよしとしておきましょう
スキーに行ってこけた時に自力で立つには
もっと鍛えておかないと!!
どう考えても最近またおやつに
パンを食べだしたのが太る大きな原因かと
わかっちゃいるけどやめられない〜
これ去年も同じ言葉書いてました(笑)