第3章 4⃣が完成した 最近老眼が進んだのか小さな難しい字が読めなくなった
昼にクリームシチューを作る（少し作ったつもりが三回分にも）
の帰りにイスズで何か一つだけ買う
10日有馬温泉に３人で行く 紫陽花の花はまだ3部咲き位だった
10日夕食 有馬の帰り阪急で弁当 Kさんと
11日夕食 冷凍メヒカリの唐揚げ
中井病院に薬を貰いに胸囲・腹部が増えたので食事に気をつける様にと言われる
病院の前で弁当を買って帰る
夜はパンダでケーキを食べたので気持ちだけご飯を減らす
ガーデニングメモ完成飾り線の仕方が分からなかったのでそれらしく⁈
六甲荘の喫茶で昼食 半分セルフで値段の割には美味しくなかった
夜は肉を焼くのが苦手だが上手く焼けた 友達にエンドウ豆を頂き卵とじに
家８時45分⇒大学病院⇒食事⇒湊山温泉⇒コープ⇒家4時 
7102歩
Oさんといつもと同じ魚べいで昼食
検査の結果は前とほぼ同じ 歯科は担当の先生が研修の為18日に変更
第3章 1⃣ お料理レシピが完成
昼食にポテトサラダを作りホットサンド・コーヒー・サラダ
夕食 マグロをわさび醬油に漬けておいて山芋と😋
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水道筋で五毛天神のお祭りでだんじりが何台も…ラッキー
長い時間みていた
喫茶店でモーニングを食べながらも見ていた 夕食は志津子と分け合って
