トレ記録 5/8

これからはぼちぼち日記的な形でその日のトレーニングを振り返れたらいいなぁと思います。思いました。

　さすがに合宿の疲れがあった。「５日間いっぱい走ったから今日はいいや」ではなく「せっかく毎日走る習慣を身に着けたのだから継続しよう」と気持ちを切り替え、中村公園まで約４ｋｍのランニング。途中３回ほど信号待ちに引っかかってしまったが２０分を切ることに成功。疲れていたわりにまずまず。「暑さになれる」ためには十分なスタートだったかな？

　熱中症予防は梅雨入り前から始まっているのだ！(フラグ)