ちょっと体にイイこと始めてみました

ちょっと健康になってみませんか?
ふと、あぁなんか言ってたかもな~みたいに頭の片隅に残ってたら私の狙い通りです笑

しめじを食べる編/365日野菜野菜シリーズ

2022-09-29 11:31:19 | ちょっと体にイイこと始めてみました

ちょっと体にイイこと始めました

しめじってひらがなで書くと可愛い感じしませんか?

 

お酒を飲んだ次の日にはシジミ汁!ってよくいいますよね。

シジミにはオルニチンが多く含まれていて、肝機能の向上をサポートする効果があります。

最近の研究では、このオルニチンという成分がしめじにも多く含まれていることが分かってきています。

オルニチンが肝機能を高めることで、

アルコールの分解➡デトックス効果アップ➡エネルギーの生産性アップ➡疲労回復

のような感じで元気になります。


これからは、シジミ汁だけでなくシメジ汁も朝の味噌汁のラインナップに加わるといいですよね~。


キノコ類は冷凍することで、栄養の吸収率も上がるのでスーパーで見かけたらまとめて買ってバラバラに切って冷凍庫にストックしておけば、時短&お手軽に調理することができます。

毎日の食卓にキノコ。ちょっと始めて見てはいかがでしょうか?

 

このブログでは、
食べ物と身体と健康をテーマにちょっと知っていると、人生がちょっと豊かになれるようなお話をしていこうと思っています。

そんなのあたりまえ~と思うこともあるかもしれませんが、心優しく見ていただけると幸いですm(__)m

知りたいこと、質問などなどお気軽にコメントください🐢

埼玉県蕨市で整体&パーソナルトレーニングも行っています。ご興味のある方はご連絡ください。

ホームページ
https://seitaisalon-theoptimallife.com/

Yotubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCANYDYYUK_pECi4U3YkCzDw



最新の画像もっと見る

コメントを投稿