２匹 まったり くつろいでま〜す♪
(=^・^=)(=^・^=)
フォームローラー♪
仰向けに寝て 背中にフォームローラーをあてて 腰から首までを コロコロ コロコロ♪
体 ほぐれますわ〜♪
立ってみると 背筋伸びてる〜♪
(・∀・)
でも 気持ちイイからって やりすぎ禁物みたいです
翌日筋肉痛に・・
１箇所１分弱ぐらいで 週に３回程度がよいとのことです
・右 黄緑（やわらかめ）ローラー♪
・真ん中 紫（普通）ローラー♪
・左 ここにゃ（猫）ローラー♡
左の猫ローラーは
心のコリを ほぐしてくれます(=^・^=)
ねっ♡
(=^・^=)
