肩甲骨エクササイズ

今日はＴＶからの話題ばかりです

ななまるに肩甲骨エクササイズ

お腹、背中、二の腕をシェイプアップするためには、

肩甲骨を意識することが非常に大事です。

肩甲骨をよく動かす運動をすると、

お腹や背中全体をうごかすことにつながります。

と　お話されていました。

柔流や動く姿かろやかシャツが　

着てて役に立ってるんですね、

ワコール人間工学ってすばらしい！

TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」

綾戸 智恵さんが出てらしゃって

お母さんのお話、介護

１人で見ようとがんばって　倒れた事

無理なんですよ。体力があっても

助けていただく人と家族とが　話あって

その家族にとって良い方法を　考える事。

本当にそう思います。

そして　人間は人とかかわりあって

おしゃべりして、笑って１日過ごすのがいいですね

もちろん泣く事も　ご一緒がいいですね