バンクでローラー。
3本でもがきたいのが1割。カトマンズ(ネパール系のカレー屋さん)に行きたいのが9割。
ナンがうまうま。
大学生を誘って1hローラー。
思いつきメニューが思いのほかキツくて一人なら30分で辞めてたなっていうのは内緒のはなし。
みんなでやると頑張れる。
1h一定走のあいだに10秒もがきを5分ごとに10本。
もがいたあとも休まない感じで。
巡航は60km/hキープで(キープできてなかったけど)
本数をこなすにつれて感覚が良くなってきた。
やっぱりもがかないとダメだな!
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