山道へポタリング

筋肉痛が来ました。

チョイノリのタイヤ交換をしたのは一昨日なのに、一日置いて見舞われました。施工直後　身体の痛みも疲れもそれ程無くて、自転車生活のお陰で地力が付いたと喜んでいたのに。実際それはその通りと思いますけど。毎晩お風呂上がりに軽くストレッチはしてるんですが、昨夜は足が固かった。それが今朝は全身に回った感じです。

ただ　ここんとこ坂道を避けて平坦な所ばかり走っており、月曜からは坂道を行くぞと決めてました。筋肉を使ってほぐし、汗を掻いて運動しようと。夏は汗を掻くことに躊躇しませんよね。

坂の手前でパーカーを脱いで挑みますが、空気は夏のそれで丁度良い案配。黒土の様な山の匂いの中、田植えも終わって落ち着いた田圃の風景も目に優しい。しっかり筋肉使って汗掻きました。気持ちが良いです。

元々山は大好きなんですよ　坂道苦手だけど。これを続けて、苦手意識を取り払わなければ。

走行時間　1時間10分04秒
走行距離　21.08km
平均速度　18.0km/h
最高速度　49.0km/h
消費㌍値　294kcal
5月積算　 209km 7日