連休最終日 16km

連休終わってしまった。いつものトレーニングメニュー。
昨日、銀座交通会館マルシェで見つけたトマト。美味しい。

大涌谷が心配。レベル２。

２年前に撮影。次はいつ行けるか。。。

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5/6のトレーニング日記
・16kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(6周)
(7'27, 8'24)
8'16, 8'16, 8'11_5km[24'43]
8'12, 8'01, 7'37_5km[23’50]
(8'46, 7'12)[1:20'27]16.6km

連休初日 16km

連休初日、これまでの疲れが溜まってて寝坊。
昼からかんかん照りのなかラン。暑い。

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5/2のトレーニング日記
・16kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(6周)
(7'24, 8'11)
8'14, 8'13, 8'16_5km[24'43]
8'18, 8'14, 8'09_5km[24’41]
(8'35, 7'20)[1:20'59]16.6km

祝日のラン 16km

暑くなくて調子良い。新横浜公園は家族連れで賑わってる。ゴールデンウェイークなこと。
少し疲れ気味感あってもタイムは悪くない。朝ランやっていると安定するよう。

タイトルの写真は神戸ケーニヒスクローネのカフェで
こちらは、定番神戸土産らしい、トミーズのあん食

これ一袋1.5斤はずっしり重たかった。体重減らない原因。

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4/29のトレーニング日記
・16kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(6周)
(7'17, 8'12)
8'04, 8'02, 8'09_5km[24'15]
8'05, 8'02, 7'47_5km[23'54]
(8'35, 7'06)[1:19'24]16.6km
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朝ラン日記
・4/28_6km 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園

朝ラン再開 今日は16km

今週の土産、神戸御影高杉の焼菓子。
今週末、木金と朝ラン。涼しくて気持ち良い。

ところで今週のオリコンチャート
(1) Starting over
(8) Don't look back!
John LennonとBoston 懐かしい。
Paul McCartneyも来日中。

With a little luck.

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4/25のトレーニング日記
・16kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(6周)
(7'30, 8'30)
7'57, 8'06, 8'04_5km[24'07]
8'05, 8'03, 7'58_5km[24'13]
(8'38, 7'11)[1:20'07]16.6km
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朝ラン日記
・4/24_8km 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(1周)
・4/23_10km 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(2周)

雨が上がった 21km

久々に雨が上がった。
いつもの日産スタジアム～新横浜公園の周回、
長袖だったので少し暑く感じる。
昨日のワインが残ってる間はゆっくり。その後少しずつペースアップ。

その後、散歩で赤レンガ倉庫へ。

ぶらぶら歩いてみると新鮮


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4/12のトレーニング日記
・21kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(9周)
(7'30, 8'45)
8'32, 8'31, 8'23_5km[25'26]
8'22, 8'17, 8'06_5km[24'45]
8'08, 8'01, 7'29_5km[23'38]
(8'58, 7'27)[1:46’34]21.6km
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4/11のトレーニング日記
・swim 600m
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4/5のトレーニング日記
・11kmくらい 鶴見川←→日産スタジアム←→新横浜公園(3周)
(7'19, 8'33)
8'18, 7'56, 7'35_5km[23'49]
(8'30, 6'48)[55'01]16.6km