昨日私達夫婦は高崎に行って参りました!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/cb/cb21131643e050348cbeb0571a7ea794.jpg)
すっかり世間は紅葉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/85/77961e9fc64f55c5237b0b094e709eb0.jpg)
何をしに来たかというと
ノルディックウォーキングの講習会を受けにやってまいりました(*^▽^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/e7/db5c4d4f79bbb893aaf957f6a39b70c2.jpg)
あ!これ私(^-^;)
ノルディックウォーキングとは何ぞやと思われている方。
ご説明させて頂きますm(_ _)m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/a5/cc05f534f8fc38e43b46b2de79005149.jpg)
これは先生が説明してくれているところなんですが、
見て頂くとスキーのストックのようなものを持っていると思いますが
これがノルディックウォーキングのポールと呼ばれるもの
これを持って歩きます(^_^)/
ヨーロッパの北欧が発祥
ノルディックスキーの夏のトレーニングとして発展して
一般の方々にも広がって行きました。
歩き方には2パターンあり
アグレッシブタイプ
これがノルディックスキーから生まれた、アスリートなどがトレーニングとして行うハードタイプ
ディフェンシブタイプ(ジャパニーズスタイル)
これはポールウォーキングとも言って、ウォーキングの補助的な役割と共に上半身を多く使うため
有酸素運動や美容目的
ポールもパターンに寄って違ったりしています。
そんな説明を受け
いざ歩き方の講習o(^o^)o
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/9f/5b0d8dbc836446279bc6b2f8929e8af2.jpg)
2パターンを約1時間
もとゴルフ場だった公園のアップダウンの激しい所を
歩く
歩く
歩く。
これが体に来る(-.-)
日頃の運動不足を呪いました_| ̄|○
しかしながら、
よい景色を見ながら
運動するのは
やっぱり気持ちよい(≧∀≦)
慣れてくると
歩くのにポールがあった方が断然楽(^ー^*)
仕事とはいえ
夫婦二人でハマりそうで
myポールをどれにしようか?考えております( ´艸`)
近々、指導員の資格にもチャレンジしたいと思って
頑張るか!
まずは、myポールからね~( ̄0 ̄)shiho
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/cb/cb21131643e050348cbeb0571a7ea794.jpg)
すっかり世間は紅葉
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/85/77961e9fc64f55c5237b0b094e709eb0.jpg)
何をしに来たかというと
ノルディックウォーキングの講習会を受けにやってまいりました(*^▽^*)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/e7/db5c4d4f79bbb893aaf957f6a39b70c2.jpg)
あ!これ私(^-^;)
ノルディックウォーキングとは何ぞやと思われている方。
ご説明させて頂きますm(_ _)m
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/a5/cc05f534f8fc38e43b46b2de79005149.jpg)
これは先生が説明してくれているところなんですが、
見て頂くとスキーのストックのようなものを持っていると思いますが
これがノルディックウォーキングのポールと呼ばれるもの
これを持って歩きます(^_^)/
ヨーロッパの北欧が発祥
ノルディックスキーの夏のトレーニングとして発展して
一般の方々にも広がって行きました。
歩き方には2パターンあり
アグレッシブタイプ
これがノルディックスキーから生まれた、アスリートなどがトレーニングとして行うハードタイプ
ディフェンシブタイプ(ジャパニーズスタイル)
これはポールウォーキングとも言って、ウォーキングの補助的な役割と共に上半身を多く使うため
有酸素運動や美容目的
ポールもパターンに寄って違ったりしています。
そんな説明を受け
いざ歩き方の講習o(^o^)o
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2パターンを約1時間
もとゴルフ場だった公園のアップダウンの激しい所を
歩く
歩く
歩く。
これが体に来る(-.-)
日頃の運動不足を呪いました_| ̄|○
しかしながら、
よい景色を見ながら
運動するのは
やっぱり気持ちよい(≧∀≦)
慣れてくると
歩くのにポールがあった方が断然楽(^ー^*)
仕事とはいえ
夫婦二人でハマりそうで
myポールをどれにしようか?考えております( ´艸`)
近々、指導員の資格にもチャレンジしたいと思って
頑張るか!
まずは、myポールからね~( ̄0 ̄)shiho