少し暑いぐらい 良いお天気が続いていますが
皆さんお元気ですか?
私は連休の予定を色々たてていたのですが、見事にGWを待っていたように
熱を出し病院通いの一週間になってしまいました。
今年はよく風邪をひきます。それも毎度こじらせてしまいます。
私の身体、どうなってしまったのでしょうか。
色々な意味で変わり目なのかもしれません。
どうぞ皆さんもお気を付け下さい。
５月・７月のコラージュ会のお知らせです。
＊ 日時: ５月２８日 (木曜) 13:30～16:30 研修室 C
７月２３日 (木曜) 〃
＊ 場所: 文京区男女平等センター 文京区本郷4-8-3
東京メトロ丸ノ内線&都営大江戸線「本郷三丁目」駅下車 徒歩5分
＊ 費用: 無料
＊ 参加対象: 「私」を知りたい!!と思う女性ならどなたでも
＊ 持参するもの: はさみ、のり、画用紙( 白色でA4orB4サイズのもの)作品を入れる袋など
コラージュに使用する切り抜きはこちらで用意します。
＊ 参加方法: 事前の連絡は不要です。当日直接会場にいらして下さい。
中止等変更のある場合は、当日当ブログにて10:00までにお知らせ致します。参加希望の方は
当日必ず確認の上ご参加下さい。
尚当日はお茶の用意がありませんので、各自ご用意下さい。
寝込む前にたまたま本屋さんで見つけた
「 自分が「自分」でいられる
コフート心理学入門 」 和田秀樹 青春新書
コフートは名前を知っている程度でしたが、帯封に「中園ミホ氏絶賛」とあり
興味をそそられて読んで見る事に。
結果 長年抱いていたもやもやが解消され、とてもクリアになりました。
コフート心理は「自己心理学」と呼ばれていて、自己愛そのものを肯定し
未熟なものから成熟したものになるのが正常な心の発達と考えるそうです。
詳しい事は割愛しますが、長年カウンセリングの学習所でロジャースの技法を学んでいて
何か物足りなさをずっと感じていました。
同時にACを自認してから１０年ほど自助グループに関わってきましたが
そこで得られる深い安心感と自己肯定感
これはカウンセリングではどうしても得られないものでした。
同じ悩みを持っている仲間に出会えて、わかってもらえたと思えたから?
う～ん、勿論それは大きな要素なんだけど、それだけではないような感じがずっと残っていました。
これは一体どうしてなんだろう・・・
ずっと抱いていたモヤモヤ感でした。
その答えがこの本にありました。
つばさを始める前、私はある自助グループにほぼ毎週２年程通っていました。
その頃は結構どん底状態でしたが、ミーティングが終わってから仲間、特に世話人のAさんとは
よくお話していました。そんな時決まってAさんがかけてくれた言葉が
「乃梨子さんなら、きっと大丈夫よ」という言葉でした。
カウンセリングなら無論無責任な「大丈夫」という言葉は禁句です。
でもこの言葉は今でも私の中で、ずっと私を支えてくれているように思います。
その後私はカウンセリングの学びを続けながら、そのグループを離れ
つばさを友人と立ち上げ今に至っています。
その間コラージュに出会い、３年前からはボランティアで電話相談もさせて頂いています。
それぞれの場面では自分の出来る事を精一杯しているつもりですが、一方
私はきっといつも「あなたなら大丈夫」という場所を探していたように思います。
コフート心理学では「傾聴・受容・共感」に加えて、
私が一番必要だと感じている「励まし・慰め」も認めている・・・
コフート心理学は自己愛が傷ついてる人に特に有効なのかもしれません。
だから私にフィットしているのでしょう。
「大丈夫」という言葉には、勿論無責任な安請け合いなものではなく
「きっと大丈夫だと、私は信じている」という応援の気持ちが含まれていたから
まっすぐ私の心に入ってきたんだと思います。
体調崩してがっかりな日々でしたが、心はちょっとすっきりです。
長くなってしまいましたが、コラージュ会
お時間があう方は是非ご参加下さい。
コラージュは「あなたのままで大丈夫」を体感出来る世界の一つだと思います。
乃 梨 子