まあ先日人間ドックに行ってきたわけですよ。
それなりに頑張ってみました。
食事制限などではさすがに減らないくらいになってきたので、
体幹トレーニングとスクワットを11月くらいから取り入れてみまして。
んで結果。
11kgの減量に成功
ネタとしては美味しくない。
いやネタでも飛びたくねえし！
まーでも今回やってよかったとは思う。
先生にも誉められたし、肝数値とかも改善されてたし。
γ-GTPとか3分の1になってた。
もうデニス･ロッドマンばりのリバウンドはしたくないので、
少し継続してみようかと思います。
