まあ先日人間ドックに行ってきたわけですよ。
それなりに頑張ってみました。
食事制限などではさすがに減らないくらいになってきたので、
体幹トレーニングとスクワットを11月くらいから取り入れてみまして。
んで結果。
11kgの減量に成功
ネタとしては美味しくない。
いやネタでも飛びたくねえし!
まーでも今回やってよかったとは思う。
先生にも誉められたし、肝数値とかも改善されてたし。
γ-GTPとか3分の1になってた。
もうデニス・ロッドマンばりのリバウンドはしたくないので、
少し継続してみようかと思います。
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