本日の行動療法；報告

　朝はだったのに、午後になるに従ってってまいりました。

さぁ、今日は食料の買出しにスーパーに行くことにしました。

もちろん、あまり気は進みませんが。。。



　に乗り込んでしまえば、どこかに行くでしょう

先ずは、一番近いスーパーへ。

マイ・カゴ持参です。この中にキレイに入れてもらえるので　ＰＤの私には、少しですが嬉しいサービスです

元　同じ所でパートしていた人が働いておられ、少しお喋りしました。

こんな些細な事が、嬉しい私です。リラックスできるんですよね。



　次は、もう少し西へ走る。また、工事やってました。

凄い埃が・・・

今日から、専門店で買い物をすると「くじ」が引けるとあって、いつになく人が多かったのであります。

それを横目に、私は２Ｆへ。

「落ち着け。見るだけでもいいんだ。不安になったって、死にはしない。

これもリハビリなんだ。居られるだけいてみよう」

洋服を見てたら、不安は消えてました。

夢中になると、気持ちが外に向かって、、、不安は消え去る。



　今日の行動は、以上でございます。

さて、明日は歯医者にチャレンジできるかです。

誰か、勇気を与えてください