7週間が経過しました。

こんにちは

早いもので7週間が経過しました！
髪の毛も最近は抜ける本数が少なくなってきたので、生き残った奴らがそのまま伸びて行ってる感じがします。
ここ1週間は結構しんどいものでした。というのも、なぜか呼吸時に胸が圧迫されるような感じがして深呼吸しづらい。
肺とか心臓の異常を心配して(特に塗りミノキシジルを使っているので)呼吸器科でレントゲンと心電図を撮ってもらいました。

結果は異常なし

ホッとしました。それと同時に、もし心臓に副作用が出た場合、塗りミノキシジルを止めるのかやめないのかで考えることとなりました。

この呼吸のし辛さは自律神経の失調によるものなんじゃないかなぁと個人的に思っております。自律神経が乱れて耳鳴りとかもよく起こすタイプなので、地震があったりと精神的に負荷がかかって引き起こされたのかなぁと。
とりあえずお医者さんから運動の許可と様子見との診断をいただいたので、元気にビリーしながら気にせずやっていこうと思います！

それでは今回も体と頭について書いていきます。

【ダイエット】
・ビリーズブートキャンプ 基本編のみ
・食事制限なし(お菓子ジュースはなし)




最近はとにかく湿気が酷いですよね。実は湿気にめちゃくちゃ弱くて、ひーこら言いながら最後までやってます。
ただ胸苦しくなって3日間お休みした+気温+湿気でほんとここ二日間がとにかく辛い…
でも乗り越えてがんばっていこうと思います！
毎日今日は無理〜と言いながらも体のため、頭皮のために運動することはとっても気持ちいいですよ。

6/6 76.8kg
6/29 73.9kg


【頭】
・ビリーズブートキャンプによる血行促進
・塗りミノキシジル(移植していない後頭部のみ)



現在の頭はこんな感じです。
やっぱり場所によって伸びるスピードも密度も違うので今のところは全部短く剃っています。
移植部の髪の毛が元気に成長してきたら思い切って伸ばしてみようかなぁ。

今きになるのはいつ頃になったら頭皮の赤みが引くかなぁってところです。
m字の部分の赤みが取れそうで取れない。気長に待つしかないことはわかってますが早く取れてくれ〜！

ただ周りから見るとあんまりわからないらしく、植毛経験者がもしいればわかるかもしれませんが普通の人は少し日焼けしたのかな？ぐらいにしか思わないそうです(姉談)

後頭部に髪の毛が生えてきているような気がします。あとはヘアサイクルがまともに機能してくれるまで頑張れば髪の毛を伸ばしても目立たないところまでいけるかも？！
頑張れ後頭部の髪の毛！！

それではまた来週！

6週間が経過しました。

こんにちは
みなさん元気にしてましたか？
こちらは地震でとにかく大変でした。
ニュースでやっていたと思いますが、高槻という市が震源地で被害も大きかったのですが、実は私が住んでいる場所が高槻なんです。

朝8時に大きな揺れとともに目が覚めて、タンスが倒れてたり食器やガラス類が飛び出してめちゃくちゃ割れてたりでとにかく大変でした。
近くの道路では地面に穴が開いて水道管が破裂したり、近所の家の壁が落ちてしまったりと大きな地震の経験が無かったので対応にかなり困りました。

地震が収まってからも余震が続いて深く眠れなかったり、向かいに一人で住んでいる100歳のおじいちゃんの家の掃除を全部やったりなどしてると体が疲れたのか39℃の高熱を出して倒れました。

とにかく大変な1週間でしたが、なんとか水道もガスも昨日やっと復旧して日常が戻ってきた感じです。
ライフラインが無い状況って過酷ってのと、被災することを実感しました。
南海トラフが来ると言われているので、その準備をしなければと思わせられる機会になりました。


今日も体と頭について書いていきますね。

【ダイエット】
・ビリーズブートキャンプ 基本編のみ
・食事制限なし(お菓子ジュースはなし)

前述の通り、地震後に高熱を出したので3日間ビリーをすることができませんでした。
熱前は夜の10時ごろからやってたんですけど、今は朝の6時に起きてやってます。
めっちゃ気持ちいいですよこれ！
現在の体がこんな感じです。





もう毎回言ってるんですけど(笑)、かなり体のラインが変わってきてます。
人間ってのはたった14日間体を動かすだけでこんなに体型が変わるもんなんですね。
ビリーズブートキャンプに入隊して本当に良かった〜
これからも頑張って朝から体を動かして健康的に体を作っていこうと思います。

【頭】
現在の頭はこんな感じです。



M時の部分に関しては右側が段々と移植毛が抜けている気がします。
シャンプー時少しずつ移植毛が抜けて行ってるので、段々と暗黒期に向かって行っているのでしょう。
それよりも僕が注目してるのが後頭部です。ぶっちゃけ生えてきてません…？？



思い当たるのは
・後頭部のみに塗布しているリアップx5
・ビリーズブートキャンプによる血行促進
・運動による生活習慣の改善

ぐらいなんですけど、何にせよ良い変化が見られるのはモチベーションに繋がるし嬉しいです。
これから暗黒期を迎えるためにも、ポジティブな変化を少しでも起こせたら嬉しいですね。

1ヶ月後の動画

YouTubeにて植毛後1ヶ月経過した状態の動画をアップしました。参考にどうぞ！

5週間が経過しました。

こんばんは

梅雨のシーズンが近づいてきて、ジメジメとした嫌な感じが続きますね。
特に今週はほとんど雨マークのようで、湿気に弱くて汗っかきな自分は嫌だなぁと思ってしまいます。

【ダイエットに関して】


ビリーズブートキャンプもそろそろ2週間が経過しようとしています。
露骨にお肉が取れてかなり楽しいですよ。
とりあえず3ヶ月は連続して欠かさず毎日やると決めているので、このまま8月末まで突っ切ろうと思います。
相変わらずやっているのはビリーの基本プログラム(55分)
正直飽き性の自分がこんなに続くと思っていなくてびっくりしてます。
目標は8月末までにマイナス6kg
体型の変化は結構あるんですけど、実は体重は全然変わってません。
初日 76.4kg
11日目 75.9kg
プラスマイナス1kgは体内の水分とかの変動から誤差って言われるので実質何も変化なし。数字は変化ないけど体型がこれだけ変われば満足感が高いから続けられますね。
この運動は髪の毛にも良いはずなので頑張って続けていこうと思います。

あとここ1ヶ月トマトジュースダイエット？を続けています。トマトに含まれるリコピンという成分が糖質、脂質の吸収を抑えて太りにくい体を作る手助けをしてくれるようなんです。ビタミンは熱に弱いのでトマトジュースにはあまり含まれていませんが(加熱処理時に壊れるため)リコピンは熱に強いのでトマトジュースで簡単に摂取できるようです。
そこで最近は朝晩にトマトジュースを飲んでいます。
実はトマトジュースあんまり好きじゃなくて抵抗あったんですけど、唯一抵抗感なく飲めるものを発見したので紹介します！
伊藤園から出ている《理想のトマト》というトマトジュースです。近所のカインズホームで買えば1缶40円程でコスパ良し、味良し、健康に良しで言うことありません。
ビリーの効果が凄すぎてトマトジュースの効果のほどははっきり言うとわかりませんが、体には良いはずなので続けていこうと思います。

【現在の頭の状況】
5週間が経過しました。
2週間が経過してカサブタが取れてからは加速度的に時間が過ぎていきます。
移植した前頭部、後頭部、側頭部とそれぞれの髪の毛の伸びるスピードが異なり過ぎて結局違和感ありまくりで帽子を最近は被っていましたが、試しに全部同じぐらいの長さになるようにバリカンで剃ってみると結構良い感じになった気がします。
現在の頭がこちら





あんまり違和感ない気がしますがどうでしょうか。
なんだか嬉しくなって最近は帽子なしでいることが多いです。紫外線が多い昼間の外周だけはしっかり帽子かぶっていますけどね。シャンプー時たくさん抜けていくけどなんとか踏みとどまってくれている毛のお陰で今は帽子なしでやっていけます。
移植毛が残っているのはイ先生と移植してくれた看護師さんのおかげかな？感謝。

運動によるリフレッシュ、頭皮の変化、体型の変化、色んなことが日々楽しくて希望を持って生活できています。
明日を楽しむために今日も頑張っていきましょう！

現在取り組んでいること

1個前の記事にも書きましたが、髪の毛のために塗りミノキを始めました。また、それ以外にも新しく取り組み始めたことがあるので紹介したいと思います。

皆さんご存知 (若い人は知らないかもしれない) のビリーズブートキャンプです！

はっきり言って自分は肥満体型です。
170cm 76kgぐらいです。
かといって食事制限は髪の毛に良くないと思うので躊躇していました。
ランニングをしても、雨が降ってしばらく走れないとモチベーションが無くなる。ジムに行ってもお金がかかる上に目に見えた成果が見えない。
そんな甘えに甘えた自分の体はブクブク太っていくばかり…

そんなときに自分の部屋の掃除をしていたら、はるか昔に購入したビリーのDVDを見つけたのでやってみたらめちゃくちゃ楽しい！
最初はビリーバンド (負荷をかけるゴムチューブ) 無しでやるも、付いていけないし息切れも激しくなりました。でも運動の種類が多く単調じゃないので1発でハマりました。
今ではビリーバンドも購入して楽しく毎晩やってます。

毎日やって、昨日で6日目を迎えました。
体型の変化を写真にしたので見てみてください。



服を着てると現在はこんな感じです。


どうですか？たった1週間弱で結構変わったと思いません？でも実は体重はほとんど変わってません。
とりあえずこの毎日ペースを続けて、70kg切るぐらいまでいけたらなぁって思ってます。

このビリーを始めて、髪の毛の伸びが早い気がします。ランニングをしたあとも髪の毛にコシがでる経験から有酸素運動は頭に血を送る役割をしてくれるんだとなんとなく確信を持っています。

もし移植した部分がうまくいかなかったとき、それでも自分に自信を持てるように体型から変えていこうと決心しました！頑張ってかっこいい体を作って自分に自信を持てるよう変わります！！

というわけでちょくちょくダイエットの進捗状況もこのブログで更新していこうかなーと思っています！

もしビリーがやりたい人はYouTubeにもニコニコ動画にもアップされているので一緒に頑張りましょう

目指せ60kg台！

6/12 76.1kg