術後14週間が経過しました。

こんにちは

更新が遅れてしまいました。
というのも実は去年の8月19日に父が事故に遭い、20日に他界しました。丁度一周忌ということでバタバタしててすっかり頭から抜け落ちていました…。
19日が祖母の要望で家で法事をし、20日は教会でキリスト教式でやりました。
1年経つと悲しさも少しは和らぐかと思いきや、やっぱりこういうイベントごとがあると思い出してしまってダメですね。全然癒えてなかったし和らいでもいなかった。

腰の痛みがじんわりとまだ続いています。明日は午前中に針治療をしてもらう予定。早く治って運動したいという気持ちばかりが積もります。焦って運動して腰痛を癖にすることだけは絶対避けたいので無理は禁物ですね。腰を治したらぜひ取り組みたいなと思っているのが懸垂です。
実は懸垂のできる筋トレ器具を7年も前に買ってたんですが、結局やらずにハンガーかけになっていました。でもせっかくあるのにもったいないな～ということでハンガーを全部とって準備万端。懸垂の魅力は何といっても全身運動、持ちてによって腕の部位の効きが違うなど、それ一つでかっこよくボディメイクできるんですよね。
実は昨日腰が治ってないのに少しだけ触ってみました。フォームの確認とかのみですけど、やっぱり運動は楽しい！懸垂ガッツリできる日を楽しみにして日々腰を労わって生きてます。


ところでこのブログは一応一記事1000字以上ということになっているんですけど、趣味の一つだった運動に関して書くことがなくなるといよいよ書くことがありません。
正直頭の変化も1週間ぐらいじゃ変化もわからないし、毎回の記事で頭のことだけで1000時書くことはめちゃくちゃ厳しいです。
何を書けばいいんだろう…。書きやすいネタが降りてきてくれーー!!

とりあえず書くことも本当にないので頭の状況を写真と共に見ていきたいと思います。


【頭の状態】
まずは正面から

もうどうでしょうかも糞もないぐらい僕には変化がわりません。
ただ時期的には生えてくるはずなので、きっとわかりにくいだけで良い変化は訪れてるはずと信じたいです。

次にM字の部分



これに関してはM字部分が一回抜けてまた生えてきてる実感はあるんですよね。
今生えてる細い毛もいずれは太くなってほしいですね。
ちなみにM字に関しては

手術前



手術後


初期脱毛後


現在



のこんな感じです。髪の毛の長さがそもそも違うので比べづらいですね。
でもやっぱり手術後を見ると結構あるなぁと感じるので、あれぐらいまで戻ってほしいですね！

植毛して13週間が経過しました。

こんばんは

今日は旅行先からの更新となります。
今現在僕は兵庫県の小豆島の近くにある家島というところに来ています。
ここでのーんびり釣りをしたり虫取りをしたりご飯を食べたり海で泳いだり、まるでリアルどうぶつの森のような2泊3日でリフレッシュしにきました！
こんなところです。

ごはんもめっちゃ豪華だしおいしい。


先週土曜日に腰を痛めてから、何も運動せずに安静にして、水曜日にも鍼治療を行いましたが残念ながら完治には至りませんでした。ただ鍼治療の威力は絶大で、旅行を楽しめるぐらいには回復しないかもなーと思ってたのが十分楽しめるし歩き回れるぐらいには回復しました。感謝。

塗りミノキシジルを現在頭頂部に使用していますが、最近副作用の頭皮湿疹が出てしまって痒いです。枕にも血の汚れ？のようなものが付着してるので頭皮に何かしらの炎症が起きているんだろうと判断しました。寝ている間に掻いてるのかなぁ…。

使用開始から現在で約2ヶ月です。頭頂部の回復を見ると効果はありそうなんですけど、そもそもの効果は本来なら4ヶ月以上塗布したときに現れるようで、リアップの効果によるものなのか運動によるものなのか自分では判断がつきません。
でも頭皮に影響が出ている以上一度中断しようと思います。中断してみて頭頂部の髪の毛が弱々しくなったり減ったら塗りミノキが短期間で効果が出たと考えて濃度の低い頭皮に反応が起きないものを購入しようかと思います。とりあえず様子見しかできないですね。

そんな感じでとりあえず今日も頭の写真を載せたいと思います。

【頭の状態】



今はこんな感じです。移植毛が抜けたM字の部分に新しく生えて埋まってきたなぁとしみじみ思います。
ここからアップテンポで生えてくるのが楽しみですね。


やはり頭頂部に赤み？発疹？のようなものが見られます。頭頂部の発毛、育毛が塗りミノキシジルによるのではなく、運動による生活習慣の改善であることを願うばかりです。それならコストも0だし頭皮への影響もないしと良いこと尽くめなんですが…
ただもし仮に育毛剤の効果だとしても、運動と併用すれば短期間でいい影響が出ると知れたと思って他の案を考えるしかないですね。

【体】
腰を痛めてから運動できてません…！辛い…
でもしっかり完治させないと癖になってしまうと益々運動を楽しめない体になってしまうので我慢してます…。来週あたりから腰に大きな負荷がかからない懸垂あたりをメインにやっていこうかなーと企てています。

植毛してから12週間が経過しました。

こんばんは

植毛してから12週間が経過しました。
前回の記事ではシャンプー時の抜け毛が減ったことに言及しましたね。
少しずつ頭皮に良い変化が訪れているような気がします。
半年ほど経てばかなり生えてる状況に至ると先人のブログに書いているので、ちょうど折り返し地点に来たということですね。
長かったような短かったような…
とりあえず現在の頭については後述します。

筋トレや運動にハマってから2ヶ月ほど経過しましたが、実は先日間違ったフォームでスクワットをしてしまったがために腰を痛めてしまいました…。
お尻をなるべく下げようと集中していると、どうやら前傾になってしまっていたようで腰に負担が集中したみたいです。
運動は継続したいので、なんとか早く痛みが引いて欲しいものです。痛みが引いたら腰に負荷がかからないように緩く再開しようかなと。

【頭について】
・植毛していない後頭部にのみリアップx5
・運動による血行促進

髪の毛が少しずつ増えてきているような気がします。今でちょうど3ヶ月弱なので、恐らくここからが増えてくる時期なはず！ということは今より増えることが期待できるのでワクワクしています！
頑張れおれの頭皮
今回から変化がわかりやすいようにフラッシュありで写真を撮ることにしました。
フラッシュ無しの方が他人から見たときの見た目に近いんですけど、変化がわかりづらいですしね。
今の現状はこんな感じです。



なぜか本当に生えて伸びてきてる頭頂部
不思議だけどめちゃくちゃ嬉しい
早くM字部分が埋まるのと、赤みが引くことを願うばかりです。
写真ではフラッシュ焚いてるので違和感バリバリですが、他人にはただの坊主にしか見えません。だから普段もこのままで歩いています。

そういえば最近移植部の髪の毛の伸びも少し早くなったような気がするのと、手術以来感覚のなかった頭皮の感覚が少しずつ戻ってきました。


【体について】
・Freeletics 3周目終了
・プロテイン(be legend)

腰を痛めてしまってなんてこったーって感じです。早く治して運動したい！
とりあえず今の体がこんな感じです。



左が6/6で右が8/5
同じパンツを履いてるからか変化が見やすいです。

今回植毛を機に体型も変えようと運動を始めてわかったことがあります。
運動は間違いなく育毛に必要！！ってこと。確信を持って言えます。
今使ってる育毛剤は実は過去にも使ったことがあるんですけど、ここまで効果はなかった。
体を動かせば理想の体型に近づいて髪の毛も生えてくるとか最高だと思いませんか？
いや〜、運動してよかった。一生続けたい笑

それではまた来週

植毛してから11週間が経過しました。

こんばんは

植毛してから11週間が経過しました。
カサブタが取れてから時間の経過が早すぎてびっくりします。

ところで昨日はとんでもない台風でした。私は大阪に住んでいるんですけど、夜中に窓ガラスが割れるんじゃないかってぐらい大きな音の風で、実際に家も揺れていました。
地震、大雨、猛暑、台風と最近の西日本は試されすぎでは！？
九州や広島、四国などは今も洪水の被害が残っているはずなのに、この台風は大丈夫なんだろうか…と心配になってしまいます。

【ダイエット】
・Freeleticsという筋トレアプリをやっています。
・プロテインを飲み始めました。



Freeleticsを始めて2週間が経過しました。まだそこまで成果は見えていませんが、続けることで効果があることは明白です。トレーニングは嘘をつきませんからね。
Freeleticsで筋トレをやったあとに、ビリーズブートキャンプをやる生活をしていたら、週初めに腰に違和感を覚えるようになってしまいました。どうやらオーバーワークだったようです。現在は筋トレのみに絞ってやっているためか、だんだんと違和感も少なくなってきました。本当に良かった。
休むのもトレーニングのうちという言葉の大切さを実感しました。
というわけで、これからもペースをしっかり考えて頑張って続けていこうと思います。
運動は体と心、そしておまけに頭皮にまでとてもいい影響を与えてくれている気がします。
運動万歳！

【頭の変化について】
・植毛
・運動による血行促進
・後頭部のみ塗りミノキシジル

最近気づいて変化がありまして
・シャンプーの時に移植部の抜け毛がほとんどなくなった
・移植部がかゆいときがある

この二点ですね。
シャンプーのときに抜け毛が結構出てたんですけど、気づけばすっかり止まっていました。植毛時に髪の毛が採取されるとき空気と触れるため、移植した髪の毛のサイクルが元から生えている髪の毛よりも早いみたいです。なので休止期に入って抜ける準備が整った髪の毛がいっぱいいたから今までは多く抜けていましたが、どうやらそれらが抜けきったみたいです。移植した頭皮に最近かゆみを覚えるのはもしかして抜けた髪の毛が生えてくるからなのか？？と少し期待を持っています。

現在の髪の毛の様子を写真で撮りました。





赤丸で囲っている部分がかなり抜けてたんですけど、最近生えてきたのか少しずつ埋まりつつあります。



これが植毛前です。
もう何も言うことはありません（笑）今は坊主にして快適に過ごしています。
髪の毛を気にせず外に出ることができるってのはすごいですよ。心がめちゃくちゃ楽です。

最後にこちらが2ヵ月経過したときの動画です。汗かいてたので頭皮がテカテカしてます。汚くてすいません



早く生えてもっと楽にしてくれ～

それではまた来週

10週間が経過しました。

こんばんは

すっかり遅くなりましたが今週も更新したいと思います。現在で10週間が経過しました。現在自分が使っている実験装置が壊れたため、今は夏休みを満喫中です！
こんなにのんびり出来るのも学生のうちだけだなぁとしんみりします。

今日は研究室のメンバーと八瀬比叡山口というところに行って、川遊び+ BBQをしてきました。
写真はないんですけど、お肉はめちゃおいしいし、何より川遊びが最高です！
ここ最近36〜38度ぐらいの日が続いていただけあって、冷たい水に浸かってる心地よさは格別でした！！

髪の毛の変化もそこまで大きなものもなく、正直ブログに書く内容も非常に困ります(笑)
見た目の変化はそんなに無いんですけど、少しだけ伸びるスピードは速くなったかも…？本当に気のせいかもしれません…

ここしばらくビリーズブートキャンプの基本編をずっとやっていたんですけど、新しくFreeleticsというアプリを始めました！
どんなアプリかというと、コーチプラン(課金)に加入することによって、自重トレーニングのメニューを個別に考えて配信してくれます。そしてそれをやってみてフィードバックを送信して、次週のメニューをさらに調整という作業をやってくれるアプリです。
自分でトレーニングをすると、どうしても辛い時にこそ追い込めなかったり、単調になって飽きてしまう経験が多かった自分には、メニューを個別ように作ってくれるこのアプリはかなり合っていて楽しいです。
トレーニング時間も20分〜30分ぐらいとコンパクトで、ビリーてはならなかった筋肉痛にもなるのでそこらへんが楽しいです。

それでは前置きが長くなりましたが、今日もダイエットも体について書いていきましょう！

【ダイエット】
・ビリーズブートキャンプ 基本編のみ
・Freeletics
・食事制限なし(お菓子ジュースはなし)



左がダイエット開始日(6/6)で、右が今の体型です。
最近は体を鍛えることが楽しくて仕方ありません。だんだんと自分の体にも自信が出てきており、良いサイクルをつくれています！


【頭】
・運動による血行促進
・塗りミノキシジル(移植していない後頭部のみ)



相変わらずM字の部分は薄いままです。ただし少し生えてきているので期待できるかもしれません。どっちみち待つしかできないので、気長にのんびり構えていようと思います。ちょうど夏休みが10月頃まであるので、それまでに発毛実感できたらいいなぁ。

それではまた来週！