チーム リハビリ

あら、オーラの後肢、立ちバレしてるじゃない。
つなぎの所がパンパンだわ................。
変だわ。

今日はオーラくん、運動したくないらしく、頭勒をかける時も、ハミを自分から取りに行かない。
ちょっとイヤイヤしました。

常歩........... 前進気勢なし、ユラユラ～、ユラユラ～。
頸がちょっと歪んでいる、おかしいな..............。

速歩、ガクガクしています。右手前、リズムがおかしい、肢をかばっている？
左手前、やっぱりおかしい。

ってことで、5分で終了。
右前膝、15分冷やして、ボルタレン。

わたくしの腰の具合もイマイチなので、チームリハビリ、来週もオフでしょうか.............。
わたくしの経路練習は遠い過去に、2回やっただけなのですが、
お天気も優れないので、競技会までゆっくり休みしたいよね...................。

モードスイッチを変える

オーラくん、あまりやる気は感じられませんが、下が悪いので後駆は何もせずとも動きます。
馬のやる気は、例えば、こんな風にお天気の具合で変わるのよ～。
天然物だから～。

今日は..............！
最初はボーッとしていたので、モードスイッチを変える。
何をやれば効果があるのか分からなかったので、とりあえず順番に...............。

先ず、つま先側、つまり鐙の部分で、バンっとハッキリ合図をする。
最初は、ボーッとしていたので、あんまり反応はなかったけれど、2回3回とやるうちにシャキッとして来た。
シャキッとして来たら、内方をリリースして、ほめる。これを数回繰り返しました。
そして、その後、ムチをチョンチョンチョンと使って、合図。

ダラーッとしそうな時に、これを、繰り返しました。

ハミ受けもイマイチだし、リズムも安定しませんでしたが、出来たら、リリースしてほめるを繰り返していたら、
オーラも何となく分かって来たみたいで、弱い合図でも出来るようになりました。

オーラ！エライ！
えらいぞ！オーラ！

馬は褒めればその気になります。
チョッットでも出来たら、大げさに喜んでほめまくれば良いのですわ.................！

影響の大きいものは..............

馬にとってイチバン影響の大きいものは、重心です。
人が背中に乗っている間中、影響を受け続けるわけですから、当然です。

脚とか、ハミとかももちろん影響を与えるでしょうが、作用を与えようとして、意識的に使うものです。
でも人間の体重は、乗っているなら、好むと好まざるに関わらず、作用してしまっているのです。

どちらか一方に乗る癖のある人は、どちらかに負担が大きいし、
馬の重心と、人の重心が、きっちりと重ならなければ、馬が軽過ぎたり、重過ぎたり、前のめりだったり.............. 。
馬にとって良い事はひとつもありません。

正しく、真っ直ぐ乗る、ライダーの姿勢が何よりも大切です。

..................と言っているわたくし...............。
腰が悪いとはいえ、今日は猫背だった気がします。
肩がまあるいです。前肩です。腰引けてます。
ズキンと響く事を警戒して、衝撃に備えています。
でも今日はだいぶ響かなくなって来ているので、明日は、ちゃんと乗れそうです！

でもな～、たまにズキンと来るんだよな～.................。
油断禁物。

乗ってみました

軽速歩は、どうにかこうにか出来ます。
が...............速歩は、振動が腰に響きます。
イチバン出来ないのが、下方移行。騎座で押し込めませ～ン。
お尻浮きます。

オーラ君、久々ですね～！
何だろうこれ、左がカタイ。外向いちゃって、逃げちゃってるよ。
内方姿勢が全然とれない。右のハミに載って来ない。肩から逃げる。

わたくしの悪い腰も左側なので、動いてあげられずに、なかなかほぐれて来ない。
オーラ、ごめ～ん。

口向きも、ハミにもたれかかってベタッと重たい。
自分のバランスで、起きる事を忘れているオーラ君。

後半になって、少しずつオーラのとも脚が動くようになって、最後は少し、馬の重心が後ろに行った感じがする。

安静

どーしても、腰がイタイので、レッスンをパスしました。
お休みです。

おやすみなさい。

馬なり

重い。リズムが出ない。
無理して乗って、腰を悪くして、治療代をかけるのはバカらしいので
馬なり........................。

重いっていうか、反応が悪い。
どうしてこうなっちゃうかな～。

ずっと馬を見ているわけではないので私にはわかりませーん。

疲れた。

オーラもわたくしも

お疲れなので、最初に「今日はちんたら乗ります！」って宣言！
リラックスモード全開で運動開始。

鞍にまたがった瞬間、足の長さが違うじゃん！
私のカラダ、かなり歪んでいるみたい。

オーラ君も出だし、カタイ！
お互い、開始早々、いまいちな調子。

今日は出来るだけ、ゆったり乗る事を考えて、オーラにもあんまり要求しない。
でも後駆の踏み込みは悪くなく、オーバーリーチの音がカツカツする。
ただ、カラダがほぐれて来るまでに時間がかかるようになりました。

チンタラモードも、たまには良いわ！
股関節をオープンにして、腰に負担をかけないように、内転筋を緩める。
オーラも上の荷物が柔らかいから、そこそこ良い動きになって来る。
なんだか、この方が、ほぐれて来るのが早いかも！

あんまり要求しないのも、良くないと思い、ちょっとだけ詰め伸ばしをやってみる。
速歩で、起こしてみる。

そんなこんなで運動終わり。
お互いマッタリな運動内容でした。

軽いようで重たい

ちょっと軽くなったような印象ですが、やはり本来の動きではない。
ハミにベタッと重たいし、要求すると、重たくなる。
ペースも良い時に比べると遅い。
ノリが悪くて、疲れた。
　
やっぱり夜になってだんだん腰が痛くなって来た。
困った。

馬との会話

オーラが重たいと感じる時は、オーラが私の事を無視しているからです。

初心者と経験者の違いはここにあるのではなでしょうか。

乗馬経験の浅い人は、馬との会話が出来ていないのだと思います。
つまり、扶助を出して、出しっ放し。
Goサインを出して、馬がきちんと反応しているのに、OKサインを出さないんです。
馬はせっかく、応答しているのに、その後のサインが無いから、良いんだか悪いんだかわからない。
だから、そのうち馬が、ライダーの扶助を必要ないものとして無視するようになる。

この事が、馬を鈍くしている一因なのではないでしょうか。

脚をチョンと使って、前に出たら、ほめる。
駈歩が出たら、ほめる。
ショルダーインが出来たらほめる。
速歩で、良いリスムになったらほめる。

声でも良い、内方の拳でも良い、なんか返して上げないと.................。
馬は話をしなくなっちゃうよ。

馬が鈍いのではなく、人が鈍くしている。
馬はいつだって正直だもの。

オーラの写真
もっと可愛いのがあるんですが、可愛過ぎて出し惜しみしています。

足先だけ

腰イタイ～。

オーラ君、相変わらずテケテケモードです。
最初のストレッチの段階で、歩いて来ない。
なんちゃってな、前下方ハミ受けストレッチです。
ここからしてダメでしょ！

完全にモードが違っています。初心者モードに入っています。
一年前に、逆戻りですね。

今日は、最終兵器、長い拍車を付けましたが、やはり反応は鈍い。

リズム→悪い。
詰め伸ばし→反応なし。
コンタクト→べったり。

今日は、もう途中から腰が痛くなりました。
後半、ようやく動いてきました、今から、速歩でしょ！ってところでレッスン終わり。
不完全燃焼。

見た眼は動いている風なんですけどね、その実、全然動いてません。
前後にも、左右にも、とにかくカタイです。

良くも悪くも馬なりなわたくしなので、今のオーラがどんな状態だかよくわかるのですら～。

テケテケ

やってる事が地味過ぎて特に何もありません.................。
暑いし、重いし、鈍いし。

おまけに拍車が壊れて、後半は拍車なしで乗りました。

でも、拍車なしでもそれほど変わりはありませんね。
シンプルチェンジも反対駈歩もそれなりに出来ました。

アイツの頭のモードを支配すれば、大抵の事はOKなのだ。
って事を再度確認。

オーラはいいヤツ！

おもーーーーーーーーーーっ。

オーラ君、ヨレヨレです。
右手前は、左の肩から外方に逃げいて行きます。
左手前は、左の肩が内方に倒れ込んできます。

カラダが、動きにくいのか、前に出て来るまでに、倍の時間と力が入ります。
って言っても、力はムチにお願いしています。

あばらが柔らかくならないと、動けない感じ。
なので、人も馬と一緒に回転運動をして動きます。
右手前は、人が右の腰を開いて、あばらを弓なりにしやすくしてあげる。
左手前はその反対。

駈歩で、リズムを作りながら、内方姿勢を作りやすく人が動いたら、
若干、前進気勢が出てきました。

でも、イマイチ、ノリが悪いです。
励ますのをやめると、とたんにマーーーーーーーッタリ。

重いので、私の姿勢も寄りかかり気味なのかも。
すこし、前目のバランスで乗ってみようかな...................。

秋晴れですね

腰、だいぶ良くなって来ました。
今日はあまり痛くありません。

なので、オーラ先生だいぶ復活して来たのだと思います。
オーラ先生のマッサージがないと、体がもちませんの。

でも、オーラ先生、腹帯のところが擦れて毛がハゲになって、
痛そうだったのですが................大丈夫かしら。

朝一で乗りました

おんもーーーーい。

ストレッチの段階で、前下方に頭を下げ肩から動いてこない。
ハミを許し気味にしていれば、なんとなくは動く。

しかし、ちょっと持つともうリズムが崩れる。
馬が中央に集まって来ないから、移行も上手く行かない。

でも、幾らか調子を取り戻して来た。
少しは起きている時に踏み込みを感じたし、雪崩れ込みの移行ならひとまず出来る。
なんだか、昔に戻っちゃった感じだな…。

馬を大きく動かすのに大切なのは常歩。
速歩になっちゃうくらい、ドンドン前にだす。
キャバレッティも坂路も山もない場合に出来る運動は常歩。

オーラはマッサージの先生

腰がイタイ。首も何となく痛い。
水曜日に体力消耗したのが響いています。
疲れています................。

オーラは実は私を乗っけてマッサージをしてくれていたのでした。
オーラの反動が腰とか肩とかをほぐしてくれていたんです。

でも、オーラの調子が悪くて、前進気勢が無くなってしまうと、
とたんにわたくしのカラダはガタガタ.........。

オーラ君、ホントに癒し系キャラ。
別に何にも出来なくても良いから、リズム良く歩く。
コレさえ出来れば、オーラの存在は十分に価値があります。
ダイヤモンドだ～！

今日は、水曜日よりは動きましたが、動きがなめらかじゃない感じ。
ハミ受けも良くない。
油断していると、よれる。って事は前に出ていないんだよね。
移行を繰り返しやりましたが、あんまりノッて来ない。
まだ、本調子ではありませんね。

最近の考え方では、乳酸がたまって来ると筋肉痛になる、という考え方は古くて、
やはり筋肉自体が傷ついている、という事らしいです。
その筋肉を修復するにはアミノ酸（タンパク質）が必要なんだそうです。

となると、そう簡単には、以前の動きを取り戻せないですね。
少々時間が必要。

筋肉を鍛えるには負荷をかける事も必要ですが、
トレーニングの計画をきちんと管理しながら実行する必要がありますね。

馬はこれからがバテやすい時期に突入します。
特に、牝馬はこれからがイチバン、バテる。
オーラは牝馬じゃなけどね。

馬は超一流のアスリートなんですものね。