7時間は寝た方が良いみたい

「睡眠ビジネス」が続々登場　従業員の業務効率向上も


睡眠負債と睡眠不足は違うようですね。


睡眠不足は英語ではsleep insufficiency、睡眠負債はsleep debt


負債となっているのでお金で考えると分かりやすいそうです


その理由は「睡眠不足　睡眠負債　違い」が分かりやすいかも


また質の良い睡眠って説明することって難しいですね


熟睡の度合いか、寝酒はいいのか、部屋の明るさは、パジャマの選び方は


いろいろありますね


「睡眠市場が拡大している理由と質の良い睡眠」


で、質の良い睡眠がどういうものか理解できます。


また、睡眠は寿命にも影響があるようです。


健康で長生きできるなら人生、半分はハッピーになれそうですね。


「長生きする睡眠法とは」


お仕事で忙しい方や勉強で睡眠不足になることは仕方のない時もありますが


くれぐれも睡眠負債にならないように生活習慣には気をつけたいものです。


余談ですが西川布団って名前がたくさんあるのをご存知ですか


昭和西川や東京西川、京都西川など同じ西川グループでも方向性が違うみたいですね、余談ですが・・・


「昭和西川と東京西川の違い」