ぎっくり腰での注意点

おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。

せっかく溶けてきた雪も、また降ってきたおかげでアスファルトが見えなくなってしまいましたね。

来院される際は路面の凍結には十分ご注意ください。

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今日はぎっくり腰の注意点について書きたいと思います。

ぎっくり腰になるきっかけとして最も多いのが物を持ち上げる動作です。

重量の軽いものでも油断せず、荷物に身体を近づけて持つようにしましょう。

床など低い位置にあるものを持ち上げるときは腰を落として片膝をつき、一端しゃがんでからゆっくり立ちあがるようにしましょう。

腰だけで持ち上げようとすると腰の負担をあげ、ぎっくり腰の発生原因となり得ます。




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