夏場の水分摂取は身体にとってとても重要です。
「私は運動なんかしないからそんなこまめに水分摂取なんて必要ない」と思われる方もおられると思います。
ですが実は私たちの身体からは運動をしなくても水分が失われているのです。
私たちの身体の中の水分量は体重の60％ほどですが、そのうち尿や便など日常生活で体外に老廃物とともに排出されるも水分は約1500mlあり、また汗として感じなくても私たちの身体からは水分が蒸発していてこの水分がおよそ1000ml（1L）もあるのです。
食事や飲水、代謝水などで水分を補充しますが、夏場はどうしても体温を一定に保たなくていけない生理反応のため水分が熱とともに体外に放出されます。これは自分では感じない水分蒸発も含まれているので汗をかく、かかないに関わらずこまめに水分をとるのはとても重要なのです。
また体内の水分が足りないと熱を外に逃がせなくなり熱中症になりやすなりますので注意しましょう。
古川第一施術院
宮城県大崎市古川諏訪１丁目5-32
TEL 0229-23-1230
URL http://furuakwad.6.ql.bz/
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8月の休診日は木曜日と日曜日に加えて
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8/15 （水）休診日
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とさせていただきます。
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