公園の散歩
自宅近辺を散歩するよりも、チョット離れるが、庭園、公園などの
散歩が癒され、気持ちがいい、
おまけに写真を惜しげもなく写すことが出来る、
昔はフイルムを買って、現像に出して、焼き付けて、等々、金がかかる事、
今ではどんどん写し、パソコンに移し要らないのは消せばよい、
お金が一切掛からない、
散歩することと、スナップ写真で楽しむ事、又、趣味がひとつ増えそうだ、
日々好日 （にちにちこうじつ）
今日は最良の一日 今は無二の好日
毎朝、体重計に乗り、血圧を測る、朝の日課です、
禁煙すると体重が増えて、4k位増え80k位になった、
完全にメタボ、毎日体重を計ると減量されると云う、
そんなことありえるわけ無いと思いつつ体重計を買ってきた
、それ以来毎日計量、それが減るんです、
ウソみたいに減量されていくんです、但し2k位まで
それ以上がなかなか行かない、当然と思う、
体重の、今までの流れは、79k位になると減量に勤め、
だいたい3kぐらい落とすと安心する, その根拠はないが、
本来なら70kを切りたいが、兎に角運動嫌い、
運動すれば70kは切れると思うけれど運動しても三日坊主で
しなくなるのが通例、
この二ヶ月位で変化が起きてきています、75k前後に落ちた、
落ちて当然と思う、何故なら、食事の量を減らしたし、
そしてカロリーも減らした、此処で空腹感を
クリヤー出来れば当然減量できる、
このぶんだと70k切るのが楽しみだ、
今日は此れから年一度の定期検診、何ら病気の無い事を願い、
行ってきます
毎朝、体重計に乗り、血圧を測る、朝の日課
昨年の大地震でタバコの品切れがあって、それを機会で
禁煙に踏み切りました,
禁煙したということは、健康のために必要だからだよね、
それを無駄にしない為、続けなければ意味がない訳、
若い頃は何度も失敗を繰り返していた事か、
しまいには禁煙も諦め、この歳になって禁煙したからと言って、
どれだけ長生きできるの？諦めの心境でした、
地震の後、どこでも煙草は品切れの状態、
煙草を吸いたくても何処にも売っていない、
吸いたくても吸えない,このチャンスに禁煙しなければ、
と禁煙に踏み切ったのだけど
最初のころは煙草が欲しい、ひと仕事が終れば、タバコが吸いたい、
吸いたい気持ちを我慢する、当然、ストレスが溜まるばかり、
其処で、自分なりに禁煙ルウルを作った、自宅では禁煙、
これは以前からだったので問題なし
日中は自分の居場所は店の休憩所と錦鯉の飼育場の
二箇所有るが、店は当然禁煙、休憩所も禁煙にして、
喫煙出来るのは飼育所のみ、そして吸える本数５本以内と
さだめてみた、
吸える場所が有ると云うだけでストレスがなくなってきた、
タバコの本数が減ると今度は体重が４Kも増えてきた、
参ったなー、禁煙がほぼ出来たのに、
今度は体重と食事の戦いになりました、
年金生活は、一定の年金を継続して受けられると、
欲を出さなければ生活が安定してくる、
商売をしているときは、社員の給料、取引相手の支払やで、
毎日毎日が針のむしろ、気が休まる時がない、その苦しみは
大変なものであった、年金の掛け金を支払うのに大変な思いで
払っていた、その当時の事を思い起こすと、今の生活は有り難い、
当時、その大変な思いが今、報われているようだ、
波風立てず、平穏無事で穏やかな生活が嬉しいですね、
尊己及人（そんききゅうじん）
己を尊び人に及ぼす
毎日一度は錦鯉の水槽を見て回ります、水温は６～８度位で、
全ての鯉は冬眠しております、
中には横になって寝ているものもおります、
横になって寝る錦鯉なんて面白いです
この期間は殆ど手間が掛かりません、エサもやらないし、
水も汚さない、だからこの時期は、殆ど錦鯉のニュースがない、
チョット張り合いがないけれど
この機会にこの近くを彼方此方と歩いてみたい、
それとスナップ写真を撮ってみたい、これもまた楽しいもんです、
今週はどこに行くのかな？
