毎朝、体重計に乗り、血圧を測る、朝の日課
昨年の大地震でタバコの品切れがあって、それを機会で
禁煙に踏み切りました,
禁煙したということは、健康のために必要だからだよね、
それを無駄にしない為、続けなければ意味がない訳、
若い頃は何度も失敗を繰り返していた事か、
しまいには禁煙も諦め、この歳になって禁煙したからと言って、
どれだけ長生きできるの？諦めの心境でした、
地震の後、どこでも煙草は品切れの状態、
煙草を吸いたくても何処にも売っていない、
吸いたくても吸えない,このチャンスに禁煙しなければ、
と禁煙に踏み切ったのだけど
最初のころは煙草が欲しい、ひと仕事が終れば、タバコが吸いたい、
吸いたい気持ちを我慢する、当然、ストレスが溜まるばかり、
其処で、自分なりに禁煙ルウルを作った、自宅では禁煙、
これは以前からだったので問題なし
日中は自分の居場所は店の休憩所と錦鯉の飼育場の
二箇所有るが、店は当然禁煙、休憩所も禁煙にして、
喫煙出来るのは飼育所のみ、そして吸える本数５本以内と
さだめてみた、
吸える場所が有ると云うだけでストレスがなくなってきた、
タバコの本数が減ると今度は体重が４Kも増えてきた、
参ったなー、禁煙がほぼ出来たのに、
今度は体重と食事の戦いになりました、